养生习惯

我发现，要想状态好一定要早睡，只要熬夜，第二天状态一定不好，哪哪都不舒服。

也许是年纪大了，身体逼着我必须得养生。

晚上不能吃多了，尤其是七点以后不能吃东西，吃一点就很不舒服，堵在胃里不消化。

过去喜欢吃肉，现在一点不喜欢，只喜欢吃青菜，最爱的是粗粮。而且我只能吃少油少盐的饭菜，上次我爸爸来说我吃的菜没味道。那天点的外卖，吃了感觉两天胃里都油油的好难受。

不喜欢吃馒头，也不喜欢米饭，我喜欢地瓜、玉米，午餐晚餐都要有。

因为吃的清淡，火气也没那么大了，跟孩子发火也发不起来了，说话都变的心平气和的了。

过去我很喜欢的那些零食、饮料、点心，现在都没啥吸引力了，是我刻意为之的吗？不是。不知咋地，慢慢的就变了，大鱼大肉吃不了。

也许和我们家上个阿姨有关，她在这里干了半年，她很瘦，她吃的很少，很清淡。我问她为啥？她说吃不下，胃口就这样。

我就跟她学，也许我是被她训练出来的吧，她比我吃的清淡多了。

不过这也好，少吃一点，清淡一点，早睡早起，也许是个好兆头。

养生习惯就这样不知不觉形成了。这不就是我过去梦寐以求的状态吗？

也许做成某件事有些时候不需要使劲费力去做，放平心态，自然水到渠成了。

当然，我觉得找个优秀的伙伴是很好的办法，跟她一起，不知不觉就习惯了。