心情不好，能够拯救你的，从来都是你自己

遇到挫折或者心里难过时，我们会听到别人给出这样的的建议：

你可以找个人倾诉一下，不要把所有的事都闷在心里，一个人默默承担。

然后你也确实发现，当有人能够随时陪在你身边听你发泄，你的内心真的会好受很多。

于是你渐渐地把对别人倾诉当成一种排泄情绪的方式。

然而，柠檬发现，很多人习惯了倾诉后，就容易陷入一种误区，那就是：

认为只有别人才能拯救自己。

如果没有人陪伴在身边，自己的生活就一定会很孤独、无助，自己是没有能力一个人过好的生活的。

所以当遇到问题、陷入困境时，他们会习惯性地等待、期望由别人来拯救自己、治愈自己。

当然，有人陪伴固然是件幸运又幸福的事情。

但是，一味地期望由别人来治愈自己，又会有什么结果呢？

之前，有一位柠友因为一直找不到合适的对象来找我咨询，她问我：

为什么身边的人都能找到对象，我做了各种努力，去认识很多人，但就是成功不了呢？

在进一步咨询后，我了解了她的问题究竟出在哪里。

她是个很容易焦虑的人，总是觉得生活里各种烦心、处处不顺，好像自己随时都能遇到一些问题。

所以当她结交了一个异性，她就期望对方能够帮助自己解决问题，或者能够给自己一些安慰。

但这会给对方很大的压力，两个人谈恋爱应该是一种美好的、自然而然的情感，但是当对方发现，原来你有这么多问题要我来帮你解决，而我自己的问题都未必能解决好，还要承担你的，那得多累啊…

尤其当两个人的感情还没有很深的时候，要承担这个责任，对方肯定会害怕，想要逃离这段有压力的关系的。

而且仔细分析一下，这个柠友在没有对象时，虽然她也会焦虑，但她也能够好好地生活。

既然一个人的时候也能好好生活，那为什么就默认为两个人在一起了，自己就没有办法独立生活，一定要让对方来拉自己一把呢？

这样的托付心态不仅会给别人压力，你自己也会因为现实与期望的落差，变得对外界越来越失望和怨恨。

所以这种希望别人来拯救自己的期待最后一般都是伤人又伤己。

不仅在亲密关系中是这样，跟家人、朋友相处时也应该要注意同样的问题。

其实没有人一定会一直在你身边，也没有人可以完全理解你的所有情绪。

在你成长的过程中，或多或少都会有崩溃的时候，但是你回忆一下，最后把你从负面情绪的漩涡中拉出来的人是谁？其实是你自己。

朋友不想听你抱怨了，最后还是你自己一次次去自我消化情绪；

遇到那些有压力的事，没有人能帮你去做，最后也是你自己克服了所有的负面的情绪，完成了任务；

还有那些受到原生家庭伤害的人，虽然你感觉到现在为止的生活很痛苦很累，但也是这样的你，一直没有放弃生活，坚定地走下去了。

所以，你要明白，不管是家人还是朋友，他们的陪伴只能帮助你缓解情绪，最后真正能治愈你的、拯救你的，只有你自己。

柠檬希望，每个人都能看到自己的力量，重新找到拥抱生活的方式，当你看待事物的眼光不一样了，你会发现生活没有那么糟糕，因为你有着顽强的自愈能力。

但是，如果你觉得自己现在可能随时要被压垮，一定要去进行专业的心理咨询，这样才能获得更多的力量去摆脱当前的困境。

如果你现在只是情绪不佳，自己还有能力去帮助自己，那么可以找到一些适合自己的方式去放松。

好了，今天的分享就到这里了。

本文由【柠檬心理课堂】原创。

不管情感还是生活上的难题都令人烦恼。

任何问题或烦恼，柠檬一直都会在~