早起日志 2022年10月7日

2022年10月7日 星期五 早晨 4:20 晴

十一点多点睡觉

睡眠质量尚可

四点醒了

磨蹭到四点二十拍照打卡

一直在犹豫是否要睡一会

就在这犹豫中

到了四点五十

也睡不了多久

就直接起床

洗漱整理后，五点十分出门

六点二十结束晨跑

七点十分返回

晚上再出门

问题：睡眠时间过短，上午下午都有补觉

解决：最佳时间是九点，因为九点之后，基本做的都是没用的事

收获：今天起得早，遇到不一样的风景，赶在太阳升起前出门

挑战：明天有事，要早起，连续第四天，还要这么早！早起会上瘾！