晚课里的闻思修

40-24晚课里的闻思修

老师今天有说到舒适圈。啊哈，终于找到我嗜睡的原因了。这学期上午轻松，小我不愿让自己累到，那就睡觉咯。还美其名曰肾脏奎亚后要好好休息。

训练小我，承认，接纳，对生命说是，我们的头脑都懂；但要经验这一切，让生命体验这一切，真的是需要我们修炼一颗淡定而有力量的心。

这不，在做打开心轮的奎亚时，左手在胸口，右手在头顶上方10公分的位置时，我会发现，右侧会往左侧偏。瑜伽就是训练我们的平衡，左右的平衡。我看到了我的左右是不平衡的。特别是在做早课肾脏奎亚的翻滚体式时，做着做着就偏了。

在做丹田弹动奎亚之前，在内心告诉自己：今天我能完全弹动，一点都不能动。结果呢，到最后，鼻涕出来都真的没动一下，全程弹动跟完！好棒了！为自己点赞

今天晚课结束时，很欣喜！看到这么多，经验到了。我见过蚕蜕皮的样子，我以为那会是疼的。

而现在，我将自己置身于成长蜕变的轨道，

才发现，蜕变是种欣喜若狂的温暖。

无论什么时候，无论什么理由，

都不是你放弃自我成长的借口。

感恩六六老师，感恩同修，感恩天地万物，感恩父母，感恩自己。

今天又是新的起点！！

生命走向高能量之五部曲：

觉察自己的信念系统。

也就是能够觉察此时此刻自己的状态，如果内在和平，说明你此时此刻很好；如果内在混乱，这也很好，请觉察到它的存在。

允许此时此刻的感受。

不管此时此刻是和平还是混乱，请都允许它，因为这是你的真我此时此刻最想体验的。在混乱时不要对它进行抗拒，因为这是属于你当下最完美的。

深度体验此时此刻的感受（关键点）

当你允许的时候，你会感受到它的存在，接下来你要用心的去感觉它，去进入它。和平则就让自己彻底体验和平，混乱则就让自己彻底体验混乱。这里我想强调:和平跟混乱没有什么不好，只是不一样的体验。假我本能跟你说:我不要混乱！其实这才是真正制造混乱的根本，请觉察它。

进入内在的和平

当你真正体验自己的感受之时，你进入的就是内在的和平感，你会觉得一切都非常美好以及清晰，回归了原始的纯净。

连接提升能量的事

当自己和平之时，请选择可以加持你能量的，就是做一些你喜欢的事！宇宙就是一个自助餐，所以我们永远都可以选择我们喜欢的，这也是宇宙最想要给我们的，我们越喜悦，则一切更美好！