是我们自己选择了痛苦，并反复咀嚼

当下时刻证明了过去和未来并不存在。我们以为的过去和未来不过是存在于当下的我们此刻的回忆和幻想中而已。

如此，过去的痛苦也并不存在于当下。

它只存在于此刻的我们对痛苦的过度执着和上瘾的回忆里。明明发生了过去了，还依然喜欢那会出来反复咀嚼回味，甚至还想要把它们分享给别人，越多越好。

不得不说，咀嚼痛苦真的会让人上瘾，这里面还有一种让人欲罢不能的兴奋感。和他人诉说的次数越多，就会愈发的沉迷于诉说，就会愈发的兴奋于此，也就等于是愈发的沉迷于痛苦，甚至不想离开不想放弃。

不管是受害者心理作祟，还是小我的思维认同作祟，这些反复被回忆起被提起的痛苦都是我们自己选择的结果。

不过，当你意识到这些是如何发生的时候，你就已经回归当下了，它们也会在你的觉醒中逐渐消失。

究竟是沉迷于痛苦还是回归当下去干点别的事情，最终取决于你自己。