姨妈期确定要穿成维密秀?申苗苗营养师来教你生理期应该怎么穿!

　　生理期是女孩子最需要特别护理的特殊时期，不仅日常饮食要注意，经期穿衣也要特别注意，因为如果经期穿错衣，很有可能导致不孕。

　　女生们如若在经期使用过紧的女式亵服，不但会导致月经流出不畅，还会在脱穿时使盆腹腔压力突变，容易造成月经逆流从而出现经期腹痛、腰痛、卵巢内膜异位症、甚至不孕症等。所以，亲爱的小仙女和妈妈们，为自己或宝贝女儿们一起和禾福乐健康管理师申苗苗营养师看一下吧。

　　女生生理期应该这样穿

　　准备生理期专用内裤

　　有关证实证明，一些质量较差的卫生巾背后有过多的黏胶，而这些黏胶粘在内裤上很难通过洗涤完全从内裤上清除。暂不说这黏胶属不属于有害物质，但一定是人工化学物品，所以如果经期穿过的内裤放在平时穿，未来得及完全清洗掉的黏胶就有可能直接接触到女性阴部，使女性容易患上阴道炎或者外阴炎等妇科疾病，因此，小乐建议大家平时专门几条经期生理内裤在姨妈期穿，其他内裤则在平时穿。

　　生理期勤换内裤

　　按常理来说，在没有特殊情况的日子里，我们的内裤基本都是一天一换，通常等到晚上或洗澡的时候才更替。但是在经期的小仙女要注意了，尽管内裤上是贴有卫生巾的，但是由于潮湿的阴部环境会容易产生一些细菌，这些细菌容易受到走路的影响滋生到内裤上，也就是说经期使用的内裤沾有的细菌会是比平时的几倍还多，若一条内裤穿一整天，那细菌的累积量是有多惊人，因此，在月经期间勤换内裤是非常有必要的哦。

　　生理期不穿丁字裤

　　因为要增强贴身效果，有的丁字裤是用透气性较差的化纤材料制作的，容易引起皮肤破损、感染或过敏。因此，丁字裤并不适合长期穿，尤其是在月经期间。丁字裤的覆盖面积小，相关部位只有一条绳子或布带勒着。布带局部压强大，又不断与皮肤摩擦，很容易使局部皮肤破损、感染。所以，小乐建议经期最好不要穿丁字裤。

　　生理期忌穿紧身衣物

　　很多爱美小仙女想要突显身材，在生理期也常穿紧身衣物，但事实上，生理期穿紧身衣危害多多。不少专家称，紧身衣与子宫内膜异位症的发生有着某种不可脱离的关系。因为女性阴部大量经血流出，透气性不好会让微生物滋生，而且，阴部毛囊腺密布，紧身衣会使汗腺分泌受阻，还会压制子宫，令经血流通不畅，会引发痛经和容易导致一些阴道炎症。所以，仙女们一定要记得，切忌在生理期穿紧身衣物。

　　生理期不穿太薄

　　无论是夏天还是冬天，女性在生理期期间身体的抵抗力都会有所下降，御寒能力也会随之变差，若因为爱美经期也穿得单薄，人体毛孔就会容易被寒气入侵，导致疾病的产生。我们都知道对女性来说，最要命的是子宫受寒，这不仅会带来痛经、经期紊乱等症状，还会导致不孕不育、性冷淡等现象。为此，经期一定要穿暖，特别是腰部子宫部位等。

　　生理期少穿高跟鞋

　　人体本是一个敏感又完整的系统，可谓是动一发而牵全身。很多白领女性免不了工作日要常穿高跟鞋。但多年来不符合人体健康机能的高跟鞋一直备受争议，其危害不用多说，虽说平时穿没什么，但如果在经期也穿高跟鞋，容易使脚底血液循环受阻，整个人体的血液循环系统都会运作不通，这不仅会影响到子宫内膜的经血排放，还会引起气血不通、月经不调等症状。

　　申苗苗营养师提醒大家：生理期我们需要注意的不仅是日常饮食，还要注意穿衣搭配。祝大家都活成最想要的自己!