静坐打卡第一天

跟随杨定一教授，今天开始静坐。从晚上八点半到九点。

计划一周静坐三天以上。

明天开始早上八段锦一遍。

早上弟弟打电话说老妈心脏不好，要去医院。匆匆赶去，虚惊一场。老妈去年做了脊柱骨水泥手术后，把自己吓得够呛，经常杯弓蛇影。陪她买了双鞋，老妈很高兴。唉，我的陪伴太少了。

晚上给老蔡做了发面大饼和小白菜豆腐汤。大饼是发面的，裹了现炒的花椒和小茴香面，很香。汤里有绿绿的小白菜，加了豆腐粉条和平菇，很清淡。一周也就这么一天给老蔡做好吃的，好好表现一下。