十二时辰指的是，，

平旦

寅时：3:00-5:00

青门金锁平旦开，城头日出使车回。——唐 岑参《青门歌送东台张判官》

寅时：又称平旦、黎明、早晨、日旦等；平旦是夜与日的交替之际。遥远的天际处早已显现一线生机，老虎也蠢蠢欲动，故为寅时。

食时

辰时：7：00-9:00

山高树多日出迟，食时雾露且雰沾。——宋 王质《东流道中》

辰时：又名早食、时食等，这是吃早餐的时候。也是神话中的群龙行雨时。此时，“早宜粥，宜淡素，饱摩腹，徐行五六十步”。

黄昏

戌时：19:00-21:00

黄昏独倚朱阑，西南新月眉弯。——五代冯延巳《清平乐 • 雨晴烟晚》

戌时：又名黄昏、日夕、日暮、日晚等。太阳已经落山，天将黑未黑。天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。

鸡鸣

丑时：1:00-3:00

飞来山上千寻塔，闻说鸡鸣见日升。——宋 王安石《登飞来峰》

丑时：又称鸡鸣、荒鸡。丑是“扭”的本字，此时天地间似有一双大手，正把夜幕与白天互相扭转。为十二时辰的第二个时辰。

夕食

申时：15:00-17:00

昨卧不夕食，今起乃朝饥。——唐 白居易 《烹葵》

申时：又名日铺、夕食、哺时等。秦汉时期，人们一天只吃两顿饭，这是第二次吃饭的时候。

日出

卯时：5:00-7:00

日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。——唐 白居易《忆江南》

卯时：又名日出、日始、破晓、旭日等，指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。

日昳

未时：13:00-15:00

日眣方炊饭，秋深始采茶。——宋 陆游《幽事绝句》

未时：又名日跌、日央等，过了正午，太阳开始偏西了。这时的太阳位置，与隅中是相对的。这是一天中的第二个黄金时刻。

人定

亥时：21:00-23:00

腌腌黄昏后，寂寂人定初。——《孔雀东南飞》

亥时，又名人定、定昏等，这是一昼夜的最后一个时辰。人定，也是人静,这时候应该安抚心情，切勿心浮气躁，好好休息。

日入

酉时：17:00-19:00

日入群动息，归鸟趋林鸣。——晋 陶渊明 《饮酒 • 七》

酉时：又名日入、日落、日沉等，意为太阳落山的时候，这是白天进入黑夜的标志。人们开始收工返家，鸡于开始归巢，日出而作，日入而息。

夜半

子时：23:00-1:00

姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。——唐 张继 《枫桥夜泊》

子时：是今明两天的临界点，又名夜半、子夜、中夜，意为孕育。夜半为十二时辰的第一个时辰。“古历分日，起于子半”。

日中

午时：11:00-13:00

日中市朝满，车马若川流。——南北朝 鲍照《代结客少年场行》

午时：又名日中、日正、中午等。此时，太阳正运行到天宇之中，光线最强烈。此时是午餐时间。

隅中

巳时：9:00-11:00

至于衡阳是谓隅中，至于昆吾是谓正中。——《淮南子 • 天文训》

巳时：又名隅中、日禺等，临近中午，艳阳当空，蛇正潜伏在草丛中，这会儿，是我们一天中的第一个黄金时刻。所以要保持最饱满的精神状态，做最重要的事。

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