亲密关系的三个阶段

今天看到共情在亲密关系中的作用，了解了亲密关系的三个阶段，联系自己的经历发现原来是如此雷同。

阶段一：理想化

因为之前的经历可能自己想象中有一个图像，而亲密关系的建立则是基于这个图像上的，只有这个人符合了你图像上的样子你才会和他展开一段亲密关系，而这个图像却也是易碎的。我们用共情的方式能够看到自己想要的图像，然而当我们把人看作图像时就破坏了他的灵性，也就不能进入到真正的亲密关系。我们只有在愿意把他人看组成他们本来的样子时才能体验真正的亲密感。

阶段二：两极化

这个阶段处于自己认知到对方打破了自己原先描绘的图像的样子，导致两极化，而两极化又有三个特征：泛化、非黑即白以及投射。当你看到一个人的行为方式的时候你是不是会想到这类人，也就是说你将一类人的特性放到了这个特定的人身上，这是不公平的。而非黑即白则是不可取的，因为我们生活中往往都是灰色地带，而共情往往是带领我们了解这灰色地带的很好的方式。你是否因为自己缺少什么而在别人身上看到什么，这其实就是一种投射，你会在别人身上看到自己没有的，你看到的往往也就是自己十分渴望的，或者另一层面说，你看到对方身上的缺点就是你认知中自己身上的缺点。

阶段三：整合化

这个阶段可谓是最终阶段，一段亲密关系只有经历了前两个阶段，利用共情了解了双方各自的优缺点才能共同走下去，利用共情整合双方身上的闪光点，互相包容才是一段亲密关系能够一直走下去的关键。