冥想练习

这次是10点多关灯睡觉的，至于什么时间睡着的？不知道，果然是立秋过了，下一场冷一场，帝都的天气果然应景，再加上在一楼，夜里竟然是冷醒的，睡到6点多醒来，7点多起床，原因？两个字，手机。睡眠质量吗？能够顺利睡着先是重点。

自我总结，晒背是下午完成的，确切的说，只是走着，而不是专门坐着晒的。

八段锦和拍八虚是下午完成的，艾灸也是如此，这次不说多话了。

因为是妈妈的两周年忌日。