21天早起复盘(2020.2.10-3.01)

开始学会自律很容易，坚持做到自律很难！一个人的自律走得慢，一群人的自律走得远！

这是我在坚持了两百多天早起后，毅然选择加入早起营和小伙伴一起打卡的原因。小伙伴们的一声:“早”，是唤醒我不陷入纠结选择的动力！

一.目标设定

打卡当天，初定的早起训练计划是:

1.早上6点起床；

2.精读1篇外刊；

3.每天1节瑜伽；

二.目标执行

1.早上5点起床。

这是一个循序渐进的过程，第一周的时候给自己设定6:30分起床，到周末是6点起床；第二周给自己设定的时间是5:30分起床，到周末是5点起床；第三周5点起床。早起时间回归到之前上班时的标准！

三月你好 本周早起周报

2.精读1篇外刊

第一周精读1篇外刊；第二周精读1篇+阅读1篇；第三周，精读1篇+阅读1＋朗读。

其中，订阅的都是付费但可通过打卡返现的外刊，这样可以激励我持续学习养成习惯。

外刊打卡

3.每天一节瑜伽

由于假期未外出，瑜伽变成每日必不可少的一项运动，已经成为一种习惯。晨早洗漱完后，会根据自己当天的状态及需求选择合适的课程训练，以达到身心放松，开启美好的一天！

三.计划总结

1.按照原定计划完成了所有打卡目标。

2.由于早起时间越来越多，还完成了一些计划之外的事情:

（1）每天自己做早餐；

（2）每日晨早更文；

（3）每天口语练习。

四.计划反思

1.早起训练目标安排得比较多，重点目标不突出，下次的早起训练计划，需要列出一个重点目标，坚持用早起的时间去培养自己最希望完成的一个目标。

2.某些已养成习惯的目标，是每天要做的事，可预留时间，但不要放在早起计划中。

3.小伙伴们互道早安，自觉打卡，没有很多的沟通与交流，但有扶持的动力，引领你前进。

4.训练营中由于小伙伴训练的目标不同，所以感觉沟通交流很少，比较少做到的链接与资源共享。

五.下期目标

1.英文口语训练30分钟（重点目标）；

2.早起时间:4:30；

3.阅读外刊1篇；

三月，加油

在复盘的过程中，突然想到《富爸爸和穷爸爸》这本书中传达一个理念:钱不是省出来的，因为再怎么省，钱都是有限的。而学会赚钱，才会让你有无穷的财富。

我想，这个理念，在时间上也同样适用。时间不是挤出来，而是管理出来的。学会管理自己的时间，才能学会掌控自己的人生，才能为我们赢得更多宝贵的财富。当然，这个财富，不一定就是金钱，有可能是知识、人脉或技能等！

和优秀的人走在一起，你不一定出类拔萃，但一定不会太差！感恩遇到走在努力变更好路上的你们，感恩21 天的践行，感谢自己！