六如作息时间现状

作息时间现状：

1、早上早起基本养成习惯，因为之前有早起的习惯，真正意识上养成早起习惯有一个半月的时间；

2、早睡，除了工作性质之外的事情之外，基本上能做到早睡，晚睡的次数很少；

3、对奇妙日程和滴答清单上所列的工作能基本完成，但因为工作琐事繁杂，很难做到专一不杂，提升专注度，加快工作效率是迫在眉睫的事情。

解决方法：

1、继续坚持早起的，应用学习到的大小闹钟法等，对自己早起的起到更好的效果；

2、早睡，原离手机，电脑等电子类产品，养成到点就先放下手机，躺在床上，听正念的音乐，感恩练习。

3、刻意练习一下，做一件事情，做到专一不杂。逼自己加快办事速度，哪怕做错了，也要加快速度。