在健身房里为什么很少见到胖子？

和我的健身教练闲聊时，他问我：“在健身房里很少能看到胖子，来锻练的大多数都是身材匀称、健美的健身爱好者，你知道为什么吗？”

我说：“来了这么久，确实很少看到过胖子，这是为什么呢？”

教练说：“有些是因为懒，没有找到来锻炼的动力，还有就是在健身房这样的场所，在周围人的对比下有些会比较在意外界对自己的眼光和评价，缺乏信心，因此选择避开这样的场所，平时我们看到的就比较少了。”

我听了，确实是有这样的原因，锻炼结束回家后思考了一下，总结了一些可能原因。

1、可能缺乏锻炼的动力。

久坐不动、不善于锻炼的生活习惯让他们缺乏了开始锻炼的勇气和动力，可能会觉得自己无法坚持下去，因此，这也是很多人选择放弃去健身房锻炼的首要原因。

想起自己去锻炼前也是缺乏这样的动力，经过一个朋友的再三邀请和督促才在附近的健身房办了卡，因为缺乏锻炼知识，在教练的介绍下结合自身改善身体素质的需要，买了课程，终于开始锻炼，迈出了第一步。

2、缺乏自信心，在意别人的评价和目光。

健身房是一个特殊的公共场所，往往聚集了许多健美的身材和匀称体型的人，与他们相比，身材上的差距十分明显，这增加了他们的心理负担。在一群瘦子中穿梭，对比中自卑感扩大，让本来依赖高热量、高脂肪饮食习惯的胖子，对自己的身体和健康可能存在消极的态度，产生“我就是这样，无论怎样锻炼都没用”的想法，不愿意在别人的目光中锻炼。因此，有意识地避开这样的场所，放弃了锻炼的机会。

想起在很早的时候，其实我也办过健身卡的，但有些不好意思去。一来听着来自器械区的大块头们举铁的呐喊觉得有些可怕，二来又不敢接近那些看着陌生又觉得危险可怕、不会操作的器械，只能在跑步机上跑跑步，后来就不了了之了。

这次的运动计划多亏了朋友和教练的监督，让我坚持到现在。

3、健身房里的胖子变成瘦子了。

在这个以瘦为美，看颜值的社会，有些胖子朋友想要通过减肥来改变人生，有了减肥目标，往往会比一般人能有毅力。经过日复一日，年复一年的不懈努力和坚持瘦下来了，整体的效果看上去会更好，俨然换了一个人。胖子自此变成了一个个好看，健康又快乐的瘦子。所以网上有种说法叫“胖子都是潜力股，减肥堪比整容”，“改变一个人的外貌，健身可以比整容还夸张”，真是一点都不夸张呢！