过不不忘？真的可能吗？YES
首先这个问题不妨自己先想一下，最好写下来。
每个人读书的目的和作用都不同。对你的人生来说，什么是重要的？健康？金钱？时间？亲情？自我实现？
所有的这些都可以通过读书来实现。
如果你说：我讨厌读书怎么办？
对不起，出门左转，再见…或者，如果你希望自己能够喜欢读书或者想要读书，不妨试一试，从“讨厌读书”到“喜欢读书”。
快乐读书说起来简单，但确实有很多人就是讨厌读书。本书作者坦言到：
“实际上，过去的我，也是不喜欢读书的。甚至在其小学和中学阶段，最头痛的科目就是语文。后来因为一部热映的《星球大战》是我喜欢的科幻类型，于是试着打开了第一本书，接着第二本、第三本……一口气读完了五本。再到后来的《豹头王传说》，被其中的趣味吸引得不能自拔”。
之前或者现在讨厌读书，没有关系，关键在于你要开始，需要一个“启动仪式”，试着找到符合自己兴趣的书，试着开始，行动起来。往往因为某本书的相遇，可以使一个讨厌读书的人转变成一个喜欢读书、爱读书的人。
遇到一本你喜欢的书，从一个基本不读书的人转变成为一个沉湎在读书中无法自拔的人，在那一瞬间，一个充满无限可能性的空间向你打开了大门。
二、“过目不忘”读书法简介
输出读书法
一周输出3次来强化记忆——“三次读书法”
很多的大脑科学研究结果证明，最有效的记忆方法就是“将最初输入的知识在7~10天的时间内输出3~4次”。
人类的大脑会吸收大量的信息，这些信息都被村住在一个叫作“海马体”的地方。因为海马体暂时存储信息的周期为1~2周。在这个周期内，如果部分的信息被2~3次重复使用的话（提取强度），大脑就会给这些信息贴上“重要”的标签，然后这部分信息就会被转移到大脑记忆的金库——颞叶部位。信息一旦达到颞叶，就会变成“难以忘记的记忆”，从而被长期保存。
也就是说，海马体负责短期记忆，颞叶负责长期记忆。如果能够通过重复提取把读书的内容很好的转移到颞叶，就会变成“过目后时间不忘的记忆”。
如何加强记忆
一边读书一边做笔记，用笔在重要的内容下划线；
将你度过的书推荐给别人，和他们聊聊书中的内容；
将读书的感想、发现、书评、摘要通过社交媒体分享给他人。
脑内物质读书法
阅读时，有意识让大脑分泌肾上腺素、多巴胺、内啡肽等脑内物质，可更加长期的记忆书中的内容。
设定阅读目标，可以促进多巴胺的分泌；
给自己设定阅读时间，促进去甲上腺素，从而达到强化记忆的效果；
买书之后马上阅读，买书时会有好奇心与兴奋感，在兴奋感的状态下读书，大脑会分泌多巴胺。
碎片读书法
灵活运用“15”分钟，这一人能高集中精力的时间单位。梳理一天中有几段15分钟的时间碎片。（注：时间碎片化，不等于知识碎片化。利用多个碎片化的时间段，依然可以系统的、集中的输入或者输出。）
碎片读书法应用举例：除在家工作的人之外，基本上上班族每天的交通、等待约会等的时间约每天2小时，算下来每个月就有60小时的时间。如果将这60小时的碎片时间拿来读书的话，即使读书速度较慢的人，一个月也能读完5~10本。
熟睡读书法：睡前读书记忆效果更好，利用睡眠的力量将信息烙在大脑中。
深度读书法
深度而不速读，读书要达到能够“讨论”的水平。读完一本书，能够达到在喝茶、聊天时就一本书的内容评述10~20分钟，得到大家的赞同，这就算达到了“能够就其中的内容进行讨论”的水准。
为什么要求深度而不是速读呢？
记不住内容的速读没有意义。
为什么要达到“能够就其中的内容进行讨论”的水准？
如果读完一本书，不能表达自己的感想和意见，换句话说，就是无法将获得的内容进行“输出”。无法“输出”的话，也就不会影响到自己的实际行动。最终就可能导致“明白了很多道理，依然过不好一生。”
如果再翻译的简单一些：
没有对自己的思想或实际行动产生影响的读书活动，等于没看。
实际上，如果能够做到“深度”，积累了一定的阅读量，并且通过“输入”、“输出”的反复循环，理解能力自然就得到了跟大的提升，这时候你的读书速度也已经提高了一定的水平。片面追求阅读速度，不如提高理解速度。
兴奋读书法
这里重点介绍下脑内的一种物质——多巴胺——兴奋读书法。
大脑分泌的多巴胺会使人产生满足感、充实感和幸福感。多巴胺是大脑中比较重要的物质，不仅能够提高我们的兴趣，还能提高我们的记忆效果。
当我们遇到一本有兴趣书时，会激起自己的好奇心。在这种兴趣、好奇心和兴趣感的状态下，大脑就会分泌多巴胺。大脑在幸福的瞬间多一些记忆，多巴胺作为幸福物质能够强化我们的记忆，就相当于我们的大脑中编入了一个幸福生活的程序。利用多巴胺的记忆强化作用，也就是在分泌多巴胺的兴奋状态下读书，会增加我们理解和记忆的强度，即使过去十几年，当年的记忆也不会随时间淡化。
因此，如果我们因为自己感兴趣而买下一本书的话，就要在买书之后马上开始阅读。最好是当天就读，是在不行也要保证第二天开始阅读，确保自己的兴奋感还没有完全丧失。
现在阅读电子书很方便，如果不方便阅读纸质书，可以尝试电子书，电子书可以实现更快、更划算、更方便和更多的阅读体验。
结语
除上述内容外，书中还详细的介绍了“过目不忘”读书法的超级实践篇、如何挑选适合自己的书、如何使用“守破离读书法”、如何使用电子书以及精神科医生推荐的31本书等内容，非常实用且具有普遍的指导意义。如果你想知道更多“过目不忘”的读书法，请翻开本书阅读吧！
