了解是为了更好的相处

我很喜欢作者用刺猬来比喻人类的相处。每个人的个性就像刺猬身上的刺，在与他人相处时难免会扎到别人，所以只有了解了自己带的刺和别人带的刺，才会相处的融洽。《如何拥抱一只刺猬》主是说恋爱中的男女相处，其实也可用到其他方面比如工作、学习、生活等等

《如何拥抱一只刺猬》把有恋爱中的人为九个类型：自恋型、表演型、偏执型、强迫型、回避型、依赖型、边缘型、抑郁型、反社会型。每个人类型又按照：典型案例——爱情图式——爱情写真——爱上这类型怎么办——如果你是此类型怎么办——经典影视作品推荐，几个方面进行讲解，做到有案例、有判定标准、有解决方法，看起来很轻松。其中也很沉重，因为是典型案例，所以每个案例都很极致，会让你有不好的联想，比如《不要和陌生人说话》、以控制女孩为乐的行为等等。也让我想到做一名心理医生是多么沉重的一件事，在共情的同时，还要改变他人的想法。改变别人有时很困难，那就改变自己吧。不是有句话说得好：“爱别人，要先爱自己，做好自己，爱自然会来。”下面就自己对标一下你是那种人，应该如何做吧。

一只小刺猬在对镜打扮，让我想起一句“对镜贴花黄“。

自恋型：真实原因——缺乏现实感。

              自纠——真诚地面对自己、真实地面对现实、提升共情能力，关注他人的需求。

            《了不起的盖茨比》中的黛西。

一只陶醉在聚光灯下的小刺猬。

表演型：真实原因——缺乏真实感。

              自纠——透过滤镜看见真实的自己、接纳真实的自己、与真实的自己。

            《卡比利亚之夜》中的卡比利亚

翻着白眼刺上带着两滴血的小刺猬。

偏执型：真实原因——对他人缺乏信任。

              自纠——黑白之外，还有灰色地带、积极的自我暗示、扩充自我的认识,体会不偏执之美。

            《恋爱的犀牛》中的马路

一只把拿着剪刀把自己的刺修理整齐的小刺猬。

强迫型：真实原因——难以容忍不完美。

              自纠——让内心的规则松动一点、学会与不完美相处、大胆地拥抱真实。

              《天使爱美丽》中的艾米莉

一只背身对人的小刺猬。

回避型：真实原因——回避互动，害怕“被忽略”。

              自纠——进行积极的自我暗示、弱化自己的负面感受、给自己一点勇气，尝试面对世界。

            《阿飞正传》中的旭仔。

一只紧紧依在另一只刺猬背后的小刺猬，它依着的那只刺猬皱着眉头，一脸的不高兴。

依赖型：真实原因——独立决策的焦虑。

              自纠——调整自己的思维、克服自卑感，重建自信心、培养说”不“的能力。

            《都挺好》中的苏大强

一只闭着眼，每个刺上都带装饰的小刺猬。

边缘型：真实原因——严重缺乏安全感。

              自纠——把握亲密关系中的节奏、在亲密关系中学习按下”暂停键“、与内心进行对话。

              《被嫌弃的松子的一生》中的川尻松子

一只缩成一团看落叶的小刺猬。

抑郁型：真实原因——开心并不是一件容易的事。

              自纠——接纳自己、真心爱自己、从爱上自己伴侣的感觉中走出来、真的爱上你的恋人。

              《丈夫得了抑郁症》中的高崎干男

一只炸刺的小刺猬。

反社会型：真实原因——缺乏基本首先，无视规范。

                  自纠：学习与自己的“念头”相处、正念训练，培养同理心、学会放手。

                《煤气灯下》中的安东。

只有最后一个类型，《如何拥抱一只刺猬》的作者让我们远离止损。各个类型不是固死不变的，也分阶段性，做好自我调解，都会找到合适的相处模式。希望你也通过读这本书，了解自己，了解他人，让生活变得更美好和谐！