简单，就是高效（摘抄）

近段时间，我发现一个道理：简单，成就了高效。

简单，也可以体现在各个方面：生活、工作、思想、行为。科技的发展，虽然极大地丰富人们的物欲，我们的选择也越来越多，但是我们幸福指数并没有增加，因为我们的注意力被收割，我们的欲望越来越多，脑中的杂念也越来越多，造成了专注力的下降，效率下降，人生的质量也就随之下降。

所以，现在有一种声音：提倡极简生活，具体该怎么做呢，我有十个建议：

1、减少目标：一年内，只专注于一个经过筛选的核心目标。少就是多，目标聚焦，更容易实现，不要贪多。

2、简单穿着：只保留几件经常会穿的四季衣服，没有实际需要不购买新衣服。

3、谨言慎行：少说废话，想清楚、做好计划再行动。

4、减少社交：减少无用的社交，多读书，保持少量有价值的社交（能得到思想和认知提升）。

5、简单交友：友不在多，积极向上、志同道合、相互激励更为重要。

6、减少杂念：不看剧、短视频，偶尔看看豆瓣高评分电影、删掉手机上无用的app。

7、作息简单：早睡早起，坚持每天跑步、阅读、写作，坚持简单长期的好习惯。

8、简化阅读：不在乎读过多少书，更在乎读了多少对自己有用的书。选择经典书，阅读结合输出和实践，扎实地内化知识。

9、简单消费：只买实际生活中真正需要用的东西，只买精品，高品质，耐用。

10、饮食极简：舍弃多余食物，在身体需要范围之外的食物热量一律摒弃。

这十条如果你觉得太多，那么你可以选择一条作为你今年的目标，把任何一条做到深入和极致，你的生活就会发生改变。幸福和高效的人生，源于简单，人生就是一场不断做减法的旅程，一起践行。