交叉训练｜2023.6.27

前两天睡得太晚，有些缺觉，今天早上实在没起来，便没有晨练。

天又有些热，所以便只好寄托于晚上做一些平板支撑了。好在平板支撑是一个很好的可以锻炼到全身的体式。今晚分五组，一组二分钟，共十分钟的平板支撑，这已经是我的极限了。