休息好才能好好做事

越长大越发现，身体果然会随着年龄慢慢衰老，到了奔三的年纪，再也没有办法像二十岁时那样，熬到后半夜，第二天起来还能继续嗨的状态了。不得不承认，即使是每天运动也无法阻止身体衰老的脚步，只能稍微延缓它的速度，很多时候我们无能为力。

昨天晚上睡眠时不足六小时，凌晨一点多入睡，早晨六点半醒了之后再也睡不着了。工作后发现自己再也无法睡一个懒觉了，即使第二天是节假日，即使前一天睡得再晚，生物钟都会让你在那个时间醒来，并且怎么也无法再次入睡。今天我就是这样，睡不着，醒着也不精神，做什么事情也没有办法集中注意力，不禁怀念年少时一觉睡到太阳高照的日子，也内心懊悔昨晚为什么不早睡。

身体是人类一切行动的基础。那么保证身体健康有活力，应该是我们首要做到事情了。世界上没有任何一个系统可以像我们的身体一样复杂精密。当我们感染病毒，免疫系统会自动指令指导身体抵抗病毒；当我们身体疲惫，大脑受到信号，这时候除了休息其他事情别想做好；更不用说那些每天如一日工作的器官，像我们心脏，每天要泵一万多次才能保证我们的正常生活。但是即使这样的机器，我们也没有办法阻止它衰老。

记得以前肚子痛的时候，心里会想，只要肚子不疼，哪里疼我都忍得住。后来有一次高烧，凌晨的时间，脑袋痛的不行，只有用凉水冲洗才能稍微避免。再到后来长智齿的时候，半边脸疼都会肿起来，吃不下睡不好。那时就觉得，身体的任何一个地方出现问题，那种痛苦都是我无法承受的。所以要对自己的身体好一点再好一点，你对它不好，最后接受结果的还是自己。

就像今天，由于自己的原因导致错过了入睡的时间，那之后一个多小时都无法入睡，也就造成了休息不足专注力无法集中的情况。而这种结果的直接承受着是我自己，一整天精力无法集中，即使喝了咖啡也不能让自己精神起来，就这样蹉跎了一整天。对于一个已经工作的人来说，能有一整天的时间用来做自己的事情是多么奢侈的一件事情，而我就这样让时间溜走了。想起来总是难以释怀。

其实很多时候，我都觉得自己的时间不够用，恨不得一天能有四十八个小时给我用。晚上下班后到睡觉前，不管怎样挤时间都是那么多，但是要做的事情总是没法全部完成。我可以做到只有保证身体的休息时间，把拥有的每一分钟都做到好好利用。

这样的状况以及出现过好多次了，注意力不集中的原因总是因为我没有足够的休息时间，只有让身体得到足够恢复的时间，我们才能将效率发挥到最大，而这也是我们最容易做到的。好了，我要准备上床睡觉了，晚安！

简宝玉写作群日更打卡第12天