感恩日记(D545)

2023年4月13日张静芳的感恩日记141:

1、感恩早起锻炼。美好的一天从运动锻炼，打开身体开始。早上起床后不管时间早晚。不管是跟着直播回放跳一会儿舞，还是跟着瑜伽练一会儿，都会让身体舒服。养成了早起锻炼的习惯真好。

2、感恩给孩子买的提拉米苏脏脏蛋糕，孩子很喜欢吃。之前给孩子买芒果千层蛋糕，但最近没有芒果味儿，都是榴莲味儿，孩子不爱吃榴莲味儿，但又表达了想吃蛋糕。我就我尝试买了一款新的黑森林蛋糕，没想到味道不错，孩子也喜欢。

3、感恩早上给孩子读书。每天早上孩子早餐的时候我在边上给她读书已经养成了习惯。孩子在餐桌旁坐下来的第一句话就是，妈妈读书啦。感恩孩子也很享受这一份陪伴。

4、感恩早起坚持打卡了线上130节课。每天坚持学习和打卡，也是生活的一部分。线上130节课虽然已经反复听了多次，但是这一轮慢节奏的学习打卡还是还没有进行完。两天学习一节的慢节奏，跟之前一有空就连续听几节的感觉是完全不一样的。感恩伙伴们的陪伴，感恩大家一起学习打卡，才能让我坚持这么长时间。

5、感恩叶老师在群里做的调查，刚好我在路上，就利用坐在车上的这个时间在群里做了几分钟的互动——

各位亲，做个小调查，有兴趣的参与一下，这也是我这几天在思考的问题，而且还没想明白的问题，欢迎交流！

问题是你担心孩子什么？他在这方面表现怎样？

比如：

1、我担心孩子玩手机

孩子就是玩手机时间比较长（或者孩子其实玩手机很节制）

2、我担心孩子不好好学习。

孩子学习成绩确实不好（或者孩子学习成绩其实很好）

请写出你的担心和孩子的实际表现。

感恩叶老师在大家的互动后还做归纳总结:

关于总是担心孩子怎么办？

①先梳理出自己的担心

②看到担心对孩子不好（过度的担心是对孩子的诅咒）

③“担心”再出现的时候能够觉察到

④探索自己为什么会有这方面的担心？会不会是自己曾经经历的留存？……

⑤学会转念，去相信，去祝福

虽然从担心到相信会路途漫漫，但想想不担心会多么轻松，所以前途是光明的，我们继续努力探寻自己……

圈子很重要，群里的每一条信息，每一个问题都是值得学习和进步的。

6、感恩忙碌的一天工作。每天都有每天的工作流程和内容。我喜欢提前规划和提前结束工作的感觉。这样一切的事情能在自己的掌控之中，即便是有些事情出乎意外不在自己的计划之中，也可以直面问题，解决问题。

7、感恩一个月以前给客户发的样板现在也传来了好消息再次实现中标，数量不少，可以正式签单生产了。付出总是有回报的，感恩前期的点滴努力和付出。

8、感恩老家的长辈下午特意过来看望了我们。这位长辈和我们没有亲戚血缘关系，是属于父辈的关系比较好的朋亲，现在他的女儿也在我们这个区域做家具行业的一些生意，最近老人家过来这边小住。一直惦记着我们，听说前几天过来了一次我们不在。今天又再次过来。虽然有十几年没有见过他，我一下子没认出来，但当他开口说话的那一刻，我马上知道他是谁啦。感恩长辈们对我们的关心和惦记。

9、感恩互联网时代，让我晚上和妈妈能视频聊天。晚饭后和妈妈进行了一个小时的视频聊天。虽然没有什么事，但是母女之间聊起天来也有说不完的话。刚出来的时候，每周打一次电话都是奢侈的事，现在不但随时随地可以打电话还可以打开视频看到妈妈的音容笑貌，看到妈妈的脸色和状态，随时能够观察到妈妈的健康状况。妈妈也可以看到我和孩子们，不但能听到声音，还能传递表情，感受大家的开心和快乐。

10、感恩彤宝分享在学校发生的事情。吃晚饭的时候，彤宝开心快乐的说，妈妈，今天作业全部已经在学校写完了。我跟你分享一下，今天我们全班都在卷。跟你说说有多卷吧，无休的时候，当老师一躺下来午睡，我们大家都不睡啦。要么被褥挡在前面，在后面写作业，要么把单子盖在头上，趴在那里写作业，要么就蹲下来，趴在凳子上写作业。总之，只要我们不发出声音，不影响老师休息，他是不知道我们没有休息，都在忙着干作业的。全班都在干作业，可卷了。培养一个什么都跟你说的孩子比，培养一个跟你说什么的孩子更重要。感恩孩子每天晚上吃饭的时候都把在学校发生的开心的，快乐的，不开心的，不快乐的事都跟我们分享。孩子的情绪不管是好是坏都要有一个出口，当情绪在家里可以释放的时候，爱也就在家里流动了起来。

心怀感恩，所遇皆温柔，越感恩越幸运。