2020-7-3 孕25周1天 孕妇食谱

2020-7-3 孕25周1天

早餐：8：00散步

燕麦粥200ml+水果100g+蔬菜50g

加餐：10：30  

牛奶300ml+酸奶水果沙拉200g

午餐：12： 30  散步

西红柿炒蛋+凉拌手撕鸡+米饭

加餐：15：30  

蓝莓+坚果+牛奶300ml

晚餐：19：30 晚餐，散步

鲫鱼豆腐汤+炒青菜+糙米饭