好好说话 好好回应收集

全面否定。

类似使用这样的语言：

“一点都不”

“从来都”

“每次都”

“总是”

“根本就”

“简直太”

全面否定的意思，就是你此刻没做好，代表了你所有时候都没做好。只要你此刻没做好，你既往无论做好了多少，全部归零。

也并非在描述事实，而是表达严重性，强调自己的愤怒感。

当你愤怒的时候，你可以发展出一点理性整合能力：

他只是这次这样，还是每次都这样？

他只是这一点不好，还是所有地方都不好？

如果你想和谐关系，还是少用这样的词汇好。你需要注意你的表达，不要泛化太大。 但其实另一方面，不夸张地表达，又难以泄你心头之恨，可这就是和谐关系的代价。