【生命⋅修行】一些关乎幸福的小事（续二）（九五六）

人显然是一种特殊的社会动物，既需要「关系」，又需要「自我」。能触及 「自我」，乃至触及「精神」与「内心」的「关系」，非「亲密关系」莫属了。哦，这简直不是小事，而是最大的大事呢。

那个著名的跟踪哈佛大学268名白人男生，历经70多年的格兰特研究不是说么——幸福的亲密关系是长寿的关键。 虽然，网上一向有许多各种伪传的「海外著名大学的研究表明」，然而，这个格兰特研究却是货真价实：

1. 哈佛大学自己发表的新闻——《Good genes are nice, but joy is better》
2. Robert Waldinger的TED演讲——《What makes a good life? Lessons from the logest study on happiness》
3. The Daily Beast上的报道文章——《What Harvard’s Grant Study Reveals about Happiness and Life》
4. 基于这个研究结果还有好几本书呢——《Adaptation to Life》、《Aging Well: Surprising Guideposts to a Happier Life from the Landmark Harvard Study of Adult Development》和《Triumphs of Experience: The Men of the Harvard Grant Study》
5. 维基百科上的Grant Study条目有比较详细的说明和相关索引

“Loneliness kills. It’s as powerful as smoking or alcoholism.”

——Robert Waldinger

"孤独是致命的，它和吸烟与酗酒一样厉害。" Waldinger在他的TED演讲中如是说。

回顾自己过往的生活历程，是否处在稳定而温暖的亲密关系之中这个问题，简直等同于是否幸福这个命题。

很庆幸，自己和大宝一起携手走过了这样一段历程：在各自给对方高光幻影的时候，能一起享受那样的浪漫；在幻影破碎、充满矛盾的阶段能各自逐步调整；能在风雨过后一起找到处理我们亲密关系的核心原则。

1. 以家庭和所有成员的生活幸福为共同目标。
2. 互相之间完全地坦诚相待。

我们还一起写下了一个「愛」字，放在我们家客厅的书架顶上。这个字，想必是所有一切，关乎幸福的小事所要围绕的核心吧。