阿德勒心理学：从原因论到目的论的思维转换

阿德勒心理学考虑的不是过去的“原因”，而是现在的“目的”。

在《被讨厌的勇气》一书中，作者鼓励我们要把思维从原因论（因为过去……所以现在……）转移到目的论（现在想要……所以赋予过去 某种意义）上来，否则就会一直陷入“过去决定了现在的我，过去无法改变，所以现在也无法改变”的想法。

书中举了一个例子，一个人称自己无法出门去接触外界，假设在他成长过程中存在“心灵创伤”的客观事实，用原因论来理解，会认为是以前父母关心不足，导致他成为这样；

目的论则认为，他现在不出门是因为他“不想出门”，因为这样才更能得到父母的关注。他害怕出门面对的未知，所以选择用“自卑感”当借口。

阿德勒心理学认为，我们的现在和未来并不由过去决定，而是由我们自己的目的和选择所决定的。

过去的经历和事件确实会对我们产生影响，但我们可以选择如何看待和解释这些经历，从而赋予它们不同的意义。

如果我们总是用过去的原因来解释现在的状况，就会陷入一种被动和无力的状态。我们会觉得自己是受害者，无法改变现状，因为过去已经无法改变。然而，这种想法只会让我们陷入消极和自怨自艾的情绪中。

相比之下，目的论则更加关注我们现在的目的和动机。我们现在所做的一切，都是为了实现某个目的，无论是获得关注、避免失败还是追求幸福。当我们意识到这一点时，我们就可以更加主动地选择自己的行为和思维方式，从而改变自己的生活。

例如，那个无法出门接触外界的人，如果他意识到自己不出门的目的是为了得到父母的关注，那么他就可以思考是否有其他方式来获得关注，或者是否应该放弃这种需求，选择更加独立和自主的生活方式。

当然，这并不是说过去的经历不重要，或者我们可以完全忽视它们。

相反，我们可以通过对过去的反思和理解，更好地认识自己的动机和行为模式，从而做出更加明智的选择。

阿德勒心理学的目的论提醒我们，我们拥有改变自己的能力和权力。我们可以通过理解自己现在的目的和动机，选择更加积极和有益的行为方式，从而创造一个更加充实和有意义的生活。