日更1

早起第一件事，喝水－上厕所－边上厕所边写日更。

每天写一点点，坚持下来积累下来，才会由量变到质变。

每天固定的时间做固定的事情，好的行为，好的习惯占据了你的时间，坏的行为和习惯就自然排除在我们身体之外了。

加油！

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