短视频上瘾怎么办？

你会漫无目的的刷微博微信抖音知乎，难以停下，事后又后悔吗？把之前报复性把之前没玩过的时间玩回来。

现代人的专注力是空前稀缺的，各种手机app会攫取你的注意力。

其实对自己的评价目标：学的尽力，玩的尽兴！

此时，我们可以借助外部的力量，结成自律联盟，互相监督，互相加油！

找到同学结成互助小组，重新分配时间，最后形成他律的氛围。