昨日反思

2022.11.2

昨天工作了22个番茄钟，又是新高。但是昨天晚上又是四点多才睡，有点挫败感，这段时间我是对早睡有要求的，反倒是越来越差。焦虑还谈不上，但是确实不想这种情况继续下去。不过也不必太多担心，毕竟这一年的目标就是实现11点前睡觉，应该不是难事。

昨天8个番茄钟阅读，4个写作，10个备课，基本上合乎安排。昨天之所以能做到这些，很主要的原因是午饭和晚饭都只用了1个小时。昨天已经计算过，如果每天午饭和晚饭能控制在1个小时，那么一天可有效支配的时间在13个小时，也就是26个番茄钟。剩下要做的就是减少，中间休息不必要的浪费，比如看视频看过头。

连续两天没有完成当天任务，主要就是常津博的学习计划，因为做起来比较费脑，需要很多思考，而我总感觉有点心力不济。

昨天大致分析了时间安排，以前的安排时间每天备课3小时，阅读1小时，写作1小时；现在如果时间能够增加到20个番茄钟，那么备课5小时，阅读2小时，写作2小时。剩下1个小时自由调节。这样一来，相当于今年一年的工作时间相当于去年的两倍，也就是我又多活了一年。

现在除了每天的写常津博计划没有完成，其他做得还都可以，所以今天其他几项任务都考后，重点把计划先完成。

昨天很大的一个收获是：终于弄懂了高斯课本、高思导引和天天练的关系了。也大概有了小学阶段奥数拓展路线。