你知道什么是坚强吗？

很多人觉得只要我坚持做每一件事情，不让压力压垮自己，不让自己有软弱的一面，就是坚强，因此他们常常压抑自己的情绪，不允许自己有悲伤、难过、紧张、不安等负面的情绪，任何事情都想要自己去抗，不愿求助于人，也不愿示弱人前。

人们认为“喜怒不形于色”就是冷静、情绪稳定，只有情绪成熟的人才能做到，不少人还将这个作为自己努力的目标，但却不知道喜怒全藏于心，会给身体带来怎么样的负担。

那么什么才是真正的情绪成熟？什么才是真正的坚强呢？

古人也已经告诉我们了：“喜怒哀乐之未发，谓之中；发而皆中节，谓之和。中也者，天下之大本也，和也者，天下之达道也。”也就是说，我们需要用一种合适的方式适度地表达出来。

简单地说，脆弱不代表软弱，有情绪也不是不理智。恰恰相反，承认脆弱是坚强的表现，懂得恰当地抒发、宣泄情绪才是成熟的标志。