步频重回190了_2023年5月8日跑步日记

跑步时间：2023年5月8日06:18

跑步地点：马路上

当时气温：15度左右

污染指数：58（空气质量为良）

跑步距离：5.20公里

跑步时长:  37分28秒

平均配速：7分13秒

平均心率:181次/分钟（数据错误）

平均步频：190步/分钟

平均步幅：73厘米

跑完后手测即时心率:20*6=120次/分

六十秒后心率手测心率:16*6＝96次/分

已经很久没有跑190的步频了，今天七分多的配速步频上了190，感觉和平常没有什么区别。

跑完后心率120，六十秒后心率96，心率恢复率不好。