146/1000 4点起（价值观）

今天4点起，没继续往下睡。

有家庭，收拾屋子是一件需要耗费心力的事，也很享受最后的那一刻。

明天回大福建，因为想孩子。

001 练字 一周6次

002 瑜伽 一周4次

003 面膜 一周4次

004 早起5*25 & 3*28 月均100公里

005 空蛋300

那些价值观

学以致改/易细多长/慢就是快/专注聚焦

学习/事业/家庭

灵魂五问

“今天做了什么”“所做的事情分别有哪些产出”“做这些事情分别花了多少时间“哪些事情应该做哪些事情不应该做”“时间花费上还有哪些方面需要改进”

高效能人士的七个习惯

积极主动 要事第一 以终为始 双赢思维

知彼知己 统合综效 不断更新

九点领导力

激情 承诺 负责任

欣赏 信任 付出

共赢 感召 可能性

早起简书千天日更，我是热爱跑步的范琳琳。