月子服务系列知识——孕期上火了怎么办

前不久，月子服务系列知识收到这样一个故事：

23岁的年轻妈妈小娴怀孕了，是个服装店主，怀孕期间一直忙忙碌碌到8个月，在家里人的劝说下，小娴总算回到家里休息，准备准备待产包，等着孩子的到来。

可是忙碌的生活一旦闲下来，小娴觉得特别无聊，前几天听说她不在店里生意不太好，一下子就上火了，喉咙痛、牙痛，一连好几天都不见好。她为了快点消下去，就吃了几天牛黄解毒丸。

没过几天，小娴突然觉得肚子疼痛难忍，家里人赶紧把她送到医院，医生紧急进行剖腹产手术，就这样，她生下来一个八个月的早产儿！孩子一出生就被医院放到保温箱。

听到这个结果，小娴不由得傻了！医生还说，这要是在孕早期，这孩子就流产了！

其实，“孕期上火”是很普遍的现象，怀孕后，女性需要仔细调整自己的身体。有些女性怀孕后吃太多补品，心情很焦虑，时间一长就容易上火。上火不仅会影响自己的健康，而且胎儿的发育也会间接受到影响。这一期月子服务系列知识就着重说明一下孕期上火了怎么办。

1、“去火饮食”放在第一位

孕期要多饮水，多吃易消化的食物，少吃辛辣，油炸，油腻的食物。多喝绿豆汤，菊花茶，一些苦瓜，百合等苦菜，同时注意多休息。

2、养成“早睡早起”的睡眠习惯

许多人在夏天习惯晚睡，但专业医生提醒你，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。

因为23点到1点是血液回到肝脏的时间，如果不睡觉，迫使肝脏继续工作，加上气候因素，很容易表现出“该睡不睡，情绪烦躁”情况。对于孕妇来说，睡眠尤为重要，所以孕妇必须早睡早起，作息要规律，预防上火。

孕期上火到底吃什么好？调理的方法包括通过多喝水来补充水分，禁食辛辣食物，多吃一些新鲜的食材，例如水果和蔬菜。

1、建议准妈妈多喝开水。可在水中放入少许金银茶，对宝宝无影响，并且可以降火。

2、适当的吃苦味食物。苦味食物可以帮助降肝火，最好的食物首推苦瓜，不管是感冒，翻炒还是煲汤，只要煮熟苦瓜而不会失去“绿色”，达到 “祛火”目的。

除了苦瓜其他苦菜也不错，有“降火”的作用，如苦瓜，苦菜，苦丁茶，芹菜，西兰花等。石斛，玉竹等成分对健脾降肝有较好疗效。

3、降肝火。在日常生活中，还可以浸泡决明子茶，枸杞菊花茶等茶叶，以及夏枯草黄豆煲猪横脷、芹菜炒百合等，对降肝火有一定的帮助。

妈妈上火，宝宝也会跟着上火吗？

孕妇很容易上火，如果上火，记得补充水分，吃一些水果。虽然孕妇上火对胎儿造成伤害没有科学的依据，但孕妇上火多少会对胎儿产生不良影响。

例如：宝宝出生后可能更容易出现疮诊，脓包，口腔溃疡，黄疸。所以，孕妇在平常的生活中，多吃新鲜水果和新鲜蔬菜。

专家指出，卷心菜，菜花和西瓜，苹果，葡萄等含有丰富的矿物质，尤其是钙和镁的含量，有宁神、降火的神奇功效，所以在夏天应该多吃这些食物。

许多孕妇在怀孕期间会出现过度内热的症状。孕妇处于特殊的时期，必须谨慎服药。一般孕妇上火还是以食疗为主，最好不要吃药。

在饮食方面要注意多吃养阴润燥的食物，预防上火，多喝水促进体内新陈代谢。另外则应该注意一些饮食禁忌，尽量避免过寒的食物，如螃蟹、莲子芯，否则很容易伤害肚中胎儿。

另外，像牛黄解毒片这类去火的常用药，对孕妇是绝对禁忌的。总之，孕期切勿乱服药，务必谨遵医嘱。