爱自己先爱身体

也有一个朋友远道而来看我，同时也像体验水晶音乐疗愈。早晨其实就有点感觉到不舒服了，但是跟他约了很久了，而且他还是远道而来，从我从内心来说，我是非常想给她做的，我想让她变得更好。

中午跟赵老师师门的学生一起吃饭，本来他打算是下午再做一场水晶音乐疗愈，但是我感觉我自己的状态真的很不好。水晶音乐疗愈师的心训就有一条是水晶音乐疗愈师状态不好的时候不能做。

在我心中是希望这个世界更好的，但我这样的身体状态真的不想去坚持，所以我果断拒绝了，同时也表明了身体的不适。

我知道爱世界的前提条件是要先爱自己。

爱自己的方式有很多种，以下是一些常见的方法：

1. 关注身体健康：给自己提供足够的休息、饮食均衡、适量的运动和保持良好的生活习惯，确保自己身体健康。

就像今天我哪怕跟他们在一起会学习很多，但是学习和健康之间，我选择了健康。下午在工作室晒着太阳，睡了一觉，睡醒了感觉自己的后背几乎不疼了。

2. 培养心理健康：学会正面思考、积极心态和应对压力的方法，寻找适合自己的方式来放松身心，如冥想、阅读、听音乐等。

下午带着病躯去接孩子，孩子问我，妈妈你怎么不开心啊，我说我想开心，但我现在很不舒服，浑身疼，他说，妈妈，我也感冒了，可是你看我仍然很开心啊

3. 培养兴趣爱好：发展自己的兴趣爱好，有时间参与喜欢的活动，给自己创造快乐和满足感。

一会写完这篇日更，给自己做做音乐疗愈，让自己也放松放松，水晶音乐疗愈真的成了家里的保健方式。前两天孩子有要发烧的症状，我给他做了水晶音乐疗愈之后，没怎么吃药就好了。

4. 照顾情感需求：与亲朋好友保持联系，建立良好的人际关系，寻找支持和理解，用爱和关怀去回报和支持他人。

现在我在外面开水晶音乐疗愈，有很大的一部分就是想让身边的人变得更好，帮助他们减压、助眠。激发他们内在的力量，去面对一切。

5. 自我接纳与尊重：接受自己的优点和缺点，不苛责自己，给自己正面的肯定和鼓励。

今天的我生病了，我接纳我生病的状态，不行就是不行，不为了别人的评价和赚钱，而忽视了自己的身体。

6. 设定个人目标与成长：为自己设定明确的目标，追求自我成长和提升，不断学习和发展自己的技能与能力。

在我看来我做的事业都是想做长久的，保养好自己的身体，多学习一些知识，让自己可以有能力和状态迎接世界的变革，适应社会的发现趋势。

7. 充实内心：阅读书籍、探索艺术和文化、参加学习课程等，不断丰富自己的内在世界。

每个人对于爱自己的方式可能有所不同，因此要根据自己的兴趣和需要选择适合自己的方式。最重要的是，要给自己时间和空间，尊重自己的需求和感受，保持内心的平衡和幸福感。