太极队在活动中

通讯员金泸光报道：2018年5月16日（星期三），重庆95中太极队在学校康雅体育馆开始了每周一次的太极活动。

太极队在活动中

今天的天气很热，室外温度达到了35℃，但是老师们准时到达了学校的体育馆。大家都把上一次在学校发的旧剑，带回家进行了修理，老师们敢于创新，其中高翔老师采取的办法最绝，他把旧裤子一边取下来，缝成了一个剑套，这样的确很方便携带。

太极队在活动中

今天的活动都是事先安排妥当的，冯晓玲老师准备好音响设备，放起了音乐。老师们首先操练太极42拳，这一套拳在我们的太极队，曾经参加过大渡口区的比赛和大渡口区教育系统的展示，只是又有一个星期没有摸了，大家显得比较生疏。

太极队在活动中

接着练习太极武当九式，这是我们去年在大渡口区体育馆进行培训过的，虽然说没有参加过比赛，但是由于拳路比较简单，而且有重复的动作，所以大家做起来比较顺利。

太极队在活动中

我们在太极队网络群里，经常介绍太极的一些经验，传媒太极方法，大家都知道，经常操练太极拳，对我们的身体具有很大的好处，它不仅可以使我们的气血在全身活动起来，而且还能达到减少疾病和提高身体素质。今天主要的是太极42剑的学习，由于教练周光珠老师在参加旅游学校的技能培训，大家只能采取会的站前面，不会的跟着走的方法进行，大家先有一些基本的功底，以后逐步就会掌握太极剑。

太极队在活动中

太极剑的语法很多，什么平刺、斜刺和点刺等等，42剑动作对于新学习剑法的有些难度，我们今天先从左右手交剑开始。

太极队在活动中

太极队长刘开禄老师在我们这个里面算打的最好的，我们就以队长为标准，跟着刘老师后边一步一步的走。

太极队在活动中

学校这么好的条件，加上我们多么勤奋的老师们，我们有自信心争取今年11月份钢花小学，在大渡口区教育系统展示太极剑。

太极队在活动中

两位张老师今年都超过70岁了，练起剑来一点都不比年轻人差，只要坚持每天操练太极，十年过后一定比同年人更加年轻。

太极队在活动中

袁普福老师，刘开禄老师，张德义老师。他们三人本身就已经是我们太极剑的高手，他们在第一排，做好我们的示范，我们跟着他们就可以慢慢的进行下去。

太极队在活动中

要学好太极剑，不能着急，要一步一步的来，开始我们先对剑法进行熟悉，今天先学会一些基本的剑法，下周等教练周光珠老师来教我们。

太极队在活动中

一个半小时下来，老师们都已经汗流浃背，衣服都湿透了，但是大家的精神面貌特别的好，大家好像都年轻了许多，这充分说明经常参加太极锻炼，可以延年益寿；经常进行唱歌跳舞，可以欢欢喜喜；让我们都做健康的退休教师，欢乐的退休教师。