我不优秀，但是有一颗想要更优秀的心

        伊凡的晚思日记 

【今天学到了什么】

我不优秀，但是有一颗想要更优秀的心

一、意志力可以增强！

心理学家发现，通过在生活某个方面训练自制力，能提高生活所有方面的自制力。

​通过在一些小事情上，做一些自控的练习，能提高我们的耐力。

​集中精神去改变一个行为习惯。（现在我正在刻意改掉自己晚睡熬夜的习惯。不管手头有多少事情没完成，强迫到点了就 go to bed. 最晚十一点要睡了不能再晚了…）

二、如何增强意志力？

​节省自己的意志力。

​远离诱惑（那些能让你分心的东西都拿走拿走不客气~）  （辣条是离不开的了，昨天晚上才刚在超市买了一袋辣条，当成完成计划的小奖励。可是，为了节省意志力而远离它。会不会消耗我更多的意志力？哈哈哈~开玩笑的啦，昨天晚上就吃完了 (∀)好吧…在小本本上划掉辣条奖励了。）

​借助外力。把目标公开，进程公开，计划公开。（每日复盘，简书日更，晚思打卡都是在借助外力。正在努力把晚思打卡养成习惯，每天空出一块时间来进行思考总结。各位书友共同监督求进步哈~）

​养成习惯。把需要消耗意志力的事情养成自发习惯就很自然而然地发生，节省大量的意志力啊~

    （联系实际，初中以前睡前不刷牙的…是在室友的带动下才慢慢养成刷牙的习惯的。那会对于伊凡而言，刷牙是件极消耗意志力的事情。要去柜子拿牙刷口杯出来，出去外面的阳台接水刷牙。走的每一步都在消耗伊凡的意志力啊~那么麻烦还不如直接睡觉，哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia戏剧性的是养成睡前刷牙的习惯后蛀牙了。慈母般的微笑(*^ω^*)。

    还有早起。累计早起510天，连续早起443天。从大中午到八九点到六七点，再到现在的五点。从零到一很难，从一到十不简单。但是从时到百就容易多了。）

​（减少选择，避免决策疲劳。明确自己需要什么，一击即中。去商场超市买什么，我都是明确好了需要的东西就进去拿了就付账。可是，陪着同学朋友逛超市商场，看着她们在犹豫来犹豫去就是不确定自己想要什么，好不容易买完回宿舍就躺床上喊累…嗯，伊凡看着也累）（突然想到问题：当意志力消耗时，身体是否会随之出现疲惫？）

拒绝全面自控。（亲，人无完人金无足赤啊！不要过分追求完美啦~）

​专注于更高尚的想法。

  哈哈哈 这个有的~现在努力考研也是因为想要提升自己的专业性能，帮助到更多的家庭和孩子。对于孩子的教育，伊凡是认真的！

股票初级课程，剔除周期股

我不优秀，但是有一颗想要更优秀的心

工作让我明白了，孩子要单独建立一个歌单。

下午放学，开小团体工作的时候，我跟孩子们一起开心地跟音乐一起唱歌。突然下一首播放是“学猫叫+学狗叫+学猪叫”网络歌曲。孩子的注意力马上被吸引了。我做了一个错误的决定：不打断孩子，让孩子听完…结果，孩子就一直在学猫叫学猪叫学狗叫……就是模仿学猫叫的旋律。我错了，要单独为孩子建立一个歌单的。

【今天哪里可以做得更好】

时间利用可以更高效些。

我不优秀，但是有一颗想要更优秀的心

05:00-06:00 洗漱+基础护肤+煮番薯+听股票课程两节做笔记

06:00-07:00 听完股票课程剩余部分并做笔记+听读书会《意志力》并做笔记+吃早餐+换衣服

07:00-07:30  上厕所+穿鞋子  出门去学校上班

好吧，今天没有背诵教育原理。等会就背！还有一个小时

今天下班跟朋友走路去吃饭花了一个多小时…

【明天我的计划】

继续早起

听完股票课程，《意志力》后，就立即开始背诵。

【你在日常生活中有刻意锻炼意志力的小办法吗？学完今天的课程后，你准备怎么做？】

 

  说实话，伊凡的意志力比注意力要好些~哈哈哈~对于伊凡而言，锻炼意志力其实就是强化自己的耐力。每次都是跟自己较劲，誓不罢休。

试一下长跑怎么样？

  继续保持之前的节奏并加大难度！

小确幸

  发了实习工资后，五分之一给了爸爸，五分之一拿去做基金定投硬性储蓄。五分之二投资自己的升值。余五分之一日常生活。

  我爸爸收到我的转账还是很开心的嘛

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