【潇然瑜伽】十年后重学瑜伽

        最近在抖音看了很多关于瑜伽的播主，大家都很努力很专业，粉丝也很多，我在这方面是小白一个，也想进军短视频来着，苦于没有思路就没开始。自己每天都有线上线下的课程，专业，那是必须的，专业是我的特长。但是有朋友对我说：潇然，你要想打造自己的个人ip你就不能把太专业的东西晒出来，因为太专业所以大家看不懂，你就得用那种大家能听的懂的语言和文字去博得眼球，比如七天打造小蛮腰，三个动作让你大腿瘦下来……（谁都知道，没那么快的效果，但还是想打开看看）

.什么是瑜伽

      说真的，某APP录制视频我都没去，就更看不上这种“虚假”口号的播主，但现实是，这个APP越来越好，播主粉丝越来越多，看来是我必须得改！话说回来，我再改也离不开老实本分的特性，但是你必须得改变想法。于是我花了两天的时间浏览了各大网站，也把没有的都下载了下来，发现有一点，那么多人教你练习瑜伽，那么多了练了很久的瑜伽，请问，什么是瑜伽，貌似这个很少有人能说的清楚，目前观众心里的瑜伽就是在“做动作”。这是瑜伽吗？是的，但它只是瑜伽的八分之一而已，是瑜伽同时又不是瑜伽。

所以脑海里突然出现一个念头，我要去普及瑜伽最基本最基本的知识，哪怕一分不挣，我也要去普及，十年的瑜伽经验从此刻起就一切归零，重新学习参悟。最差也是普及给自己。

带你重新认识瑜伽（起源）

“瑜伽”（英文：Yoga， 印地语：योग）这个词，是从 印度梵语“yug”或“yuj”而来

其含意为“一致”、“结合”或“ 和谐”。

瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“ 梵我合一”的道理与方法。

而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身 养心方法。

大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖 帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：पतंजलि）创作了《 瑜伽经》， 印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。

瑜伽是一个通过提升意识，帮助 人类充分发挥潜能的体系。

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧， 改善人们生理、心理、 情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式

包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的 冥想法等，以达至身心的合一。

瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。

2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，

2015年举办了首届 6.21国际瑜伽日

以后每年这一天就是国际瑜伽日，关于瑜伽的详细介绍明天发布！