提高记忆力的最佳途径！

相信每个人都希望自己拥有过目不忘的本领，但随着身体机能的影响，我们记忆力逐渐下降，因此为了能更好的服务于生活和工作，适当训练提高记忆力成为生活必需。那么提高记忆力有哪些技巧呢？

001刺激自己感官优势

有的人喜欢视觉化记忆，有的人喜欢条条框框的记忆，也有人喜欢听，总之怎么轻松怎么来，毕竟被动输入是每个人都不愿意做的，只要用心发掘和练习自我感官优势，找到适合自身记忆的最佳感官体验，不断刺激训练，时间久了必然会提高记忆力。很多人觉得普通人不能像《最强大脑》中那些记忆达人一样，但其实只要善于发掘自身大脑的记忆优势，再稍加训练，你也是可以成为记忆大师。

002选择最佳状态训练感官敏锐性

每个人的生理机能、亢奋状态不同，就导致有的人喜欢利用早晨时光，投入大量精力学习或工作，而有的人习惯在夜晚安静的环境下自我提升，这也就决定了个人感官敏锐最佳时间的不同。看过时间管理相关书籍的人，一定懂得时间的安排是由自己规划的，早晨不再是我们多年认知的七点开始计算，选择适合自己的时间，坚持做到每天刻意训练，记忆力的提高不再成为难题。

003自我复述

没有记忆力差的人，只有用不用心的人。想要快速提高自己记忆力，就必需学会自我复述。自我复述是第二次记忆，自我复述的过程可以让自己所有感官都活跃起来。自我附复数也有助于提高自己表达能力和逻辑呈现能力，当你全方位打通你的神经，你还担心记不住吗？养成自我复数的习惯，也是自我内化的最佳方式。

生活中，我们习惯用记忆力的强弱区别个人智慧力，想要成为那个聪明而拥有超强记忆力的人只需要把握以上三个小技巧，勤于练习，坚持付出，保持长久耐心去训练就一定会有收获。

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