贝尔达里法：减脂结束之后可以恢复“正常饮食”？

多数胖宝宝认为在减脂结束之后可以恢复“正常饮食”。

这里所谓的“正常饮食”，指的是减脂者在他们减脂之前使用的饮食，基本就是不健康的饮食习惯的具体化。

很多人在减脂时会抱着这样的念头：“等老子/老娘减下来，就可以像以前那样开怀大吃了，想起来总有点小激动呢。”

坏消息是，这并不可能。无论在什么时候，只要你摄入的比消耗的多，脂肪就会生长。

好消息是，虽然能够常年保持减脂成果的饮食，从你现在的角度看来非常的苦逼，但是到了你真正减下来之后，这种饮食其实能够带来足够的满足感和愉悦感，用简单的话讲就是——你的口味变淡了。实际上是你已经形成了健康且能够稳定体脂率的饮食习惯。

这里所谓的“正常饮食”，指的是减脂者在他们减脂之前使用的饮食，基本就是不健康的饮食习惯的具体化。

很多人在减脂时会抱着这样的念头：“等老子/老娘减下来，就可以像以前那样开怀大吃了，想起来总有点小激动呢。”

坏消息是，这并不可能。

无论在什么时候，只要你摄入的比消耗的多，脂肪就会生长。

好消息是，虽然能够常年保持减脂成果的饮食，从你现在的角度看来非常的苦逼，但是到了你真正减下来之后，这种饮食其实能够带来足够的满足感和愉悦感，用简单的话讲就是——你的口味变淡了。

实际上是你已经形成了健康且能够稳定体脂率的饮食习惯。