甜食会让皮肤变坏？真的，假的？

最近天气越来越热，仿佛一下子从寒冷的冬天跳到炎热的夏天一样。

提到夏天，大家可能会第一时间会想到各种各样的冰冻甜品，恨不得大吃特吃。但是，你要注意了！因为吃太多的甜食会不利于肌肤的健康。这是危言耸听还是确有其事？

*吃糖过多获致皮肤老化

英国《每日邮报》曾载文报道，英国著名抗衰老专家丹尼尔博士进行的一项新研究发现，经常吃甜食不仅会增加腰围而且会导致人体过早老化和皮肤受到损伤且这种现象在女性月经期间尤为突出。吃糖过多会导致葡萄糖分子与胶原蛋白粘合起来，这种粘性会把皮肤粘连在一起，形成晚期糖基化终末产物，这种物质会让皮肤的弹性纤维变得僵硬，形成皱纹和斑点。

*多食甜食易诱发脓包疮

夏天天气炎热，皮肤清洁不干净，会造成这种原因。但是除此之外，甜食是主要诱因。这些甜食含有大量的糖类物质，糖类经过人体消化分解成葡萄糖，，当他被人体吸收入血液后，机体中的血糖值升高就有可能引发不利于身体的情况，如促使金黄色葡萄球菌等化脓性细菌生长繁殖。引发痱子，脓包疮等疾病。

*吃糖分高的食品容易引发痤疮

脸上的痤疮跟饮食有很大的关系。我们要想预防痤疮可以从调整饮食开始，夏天恰好是水果盛产地季节，不论是大朋友还是小朋友都爱吃水分足糖分高的水果，比如杨梅葡萄，香蕉等，但这些水果容易导致痤疮，此外，进食巧克力，蛋糕等高糖食物，也会引起体内荷尔蒙波动，是雄性激素增加，而雄性激素会刺激皮脂腺导致皮肤长痘。糖类在人体代谢时需要消耗维生素B又是痘痘加重的原因之一，甜食含有大量白糖，黄油等，会被集体转换成脂肪存储起来，导致分泌更多的皮脂，从而堵塞毛囊加重痤疮。