随笔摘抄——四季养生

2022-10-25  本文已影响0人  永昌者

在春季,应该是“夜卧早起,广庭于步”,以畅养阳气;

在夏季,应该是“夜卧早起,无厌于日”,以温养阳气;

在秋季,应该是“早卧早起,与鸡俱兴”,以收敛阴气;

在冬季,应该是“早卧晚起,必待正光”,以护养阴气。

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