丨每日一泡丨“大姨妈”来了，心情烦躁，痛经怎么办？

一提到痛经，妹子们都苦不堪言，甚至咬牙切齿说恨下辈子投胎不要再做女人了！

其实，痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种，原发性痛经是周期性月经期痛但没有器质性疾病，而继发性痛经常见于一些妇科疾病。痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻，会影响女性朋友正常的活动，需要借助药物进行治疗。

女性朋友们赶紧学会快速治疗法，痛经是喝玫瑰花茶会有很多的益处，尤其是月经期间情绪烦躁、气色不佳，痛经等症状，都可以得到一定的缓解。

营养价值:

气滞胃痛时、食少呕吐时、工作压力大时

适宜人群:

上班族、患有胃病人群饮用

禁忌人群:

便秘者、阴虚内火旺者

玫瑰花茶所需材料：玫瑰花5克

玫瑰花茶的泡法

1，泡玫瑰花茶时可以选择瓷器、陶器或者是玻璃的茶具。

2，先将茶杯预热，清洁茶具。

3，取出大约5克玫瑰花茶，放入茶杯待泡。

4，加入75℃-90℃左右的沸水（水最好用天然泉水或人工纯净水），5秒钟内倒出茶汤以润茶，再次冲入开水。

5，盖上杯盖，泡3-5分钟后即可饮用。

6，玫瑰花茶可以冲泡1-5次，一般3次最佳，水温切记不能过高。

玫瑰花茶的功效与作用

玫瑰花茶含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，具有行气、活血、补血气、收敛、平衡内分泌的作用，同时还可以消除疲劳、美容养颜，减肥瘦身，对调理肝胃也有一定的作用。

痛经如何缓解？

1、通过调节饮食来缓解痛经，痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦，还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。

2、热敷缓解痛经，在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感，也可以多喝热开水。

3、按摩法治疗痛经，身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。

每日推荐一款养生茶饮：

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