我太喜欢减肥了……哈哈哈哈哈

一到夏天

减肥的话题源源不断

这不，又登上了热搜

简单一句话

击中了大家的内心

网友纷纷表示：

“就是这样没错了!”

“这不就是我吗”

网友们减肥的心路历程

出奇的一致

哈哈哈哈哈哈哈哈

这届网友太优秀

虽然减肥过程中有过无数次想放弃的念头

(实际上真的放弃了无数次)

但想想瘦下来的样子

还是要咬牙坚持的

总而言之就是

管住嘴，迈开腿

尽量选择制作方式简单的

蔬菜和蛋白质

多补充膳食纤维

避免油炸、酥皮、糖醋等食物

也要少吃或不吃精加工食品

如软曲奇、泡芙沙琪玛、蛋糕等

当然还有强调了无数遍的

奶茶、碳酸饮料……

都是减肥路上的拦路虎

平时别太宅要多运动

运动也不一定非要去健身房

爬山、晨跑、骑自行车

甚至压马路……

都比躺着更能快速的消耗脂肪

希望大家都能健康的减肥

瘦到理想体重