2020-06-03日复盘 by 大谨

2020年06月03日 星期三

本周核心焦点

• 完成提问训练营第一版内容开发

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【生产力版块】

今天我做了什么？

• 本职工作
  1. 出差兴隆项目；
     一路辗转，因为疫情原因，跨省长途大巴停运，我一路坐市内公交车，换郊区公交车，到了临近省界的地方又打了个车，花了四个小时终于赶到，参加巡检总结会。
  2. 出差滦平项目；
     晚间抵达，入住，明日开始巡检；
• 个人成长
  1. 上午会一直在路上，于是早起把复盘先写了；
• 价值输出
  1. 提问营略推进；
     群内与守心、苏苏讨论课程内容，逐个细节的澄清；
• 家庭
  1. 帮老爸咨询交采暖费的事情，又听到了他内心各种担忧，宽解他并想办法解决问题。
     有一种很沉重的感觉：他这颗惶恐的心啊，惶恐了几十年，被人忽略了几十年，也不是一时半会儿能暖的过来的……周围的人不是不爱他，而是不会爱他，他心里的弯弯绕和一般人不同，如果不是学了教练，恐怕我也只会觉得他怎么那么奇怪，怎么会有人这样与世界相处，而现在，我只有担心他，他心里太受罪了，他这么多年都是怎么过来的……
     他是我爸爸，我无条件接纳他，他办不了的放不下的，我替他办了就行了，别让他经受这种煎熬，免得他又发慌，他年纪越来越大了，小的时候我依靠他，现在我可以支持他理解他保护他。
• 小确幸
  1. 身上没带现金，是公交车上一好心人帮我微信换了现金，被人帮助觉得心中暖暖的；过了一会儿另一哥们儿跟我说他手机欠费停机，请我开个热点他好交个话费，我也欣然相助；
     爱与被爱都是人的心理需要，这一路帮忙与被帮忙，感觉能量不停流动，原本的奔波也不觉得辛苦了~
     （不过还是要说，郊区小公交晃晃悠悠走盘山路还真是挺折磨人，尤其我一个晕车的……）
  2. 最后一段坐的出租车实际上并不是一个正规出租车，他答应我可以打发票，但上了车才知道，他要从别处打票，他自己的车上打不了。并且要过两个小时才能把票再给我送过来。
     我内心有过怀疑，我付了钱，他不给我票怎么办？但是司机师傅说让我可以相信他，兴隆县人不骗人！
     过了不到一个小时，他果然又专门开车把票给我送来了，让我还觉得挺感激他的，虽然信守承诺是应当应分的，但还是觉得很好，感谢他愿意信守承诺，感谢他保护了我对这个社会的信任（是我的风险意识太强了吗……）

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今天我略胜一筹 的是什么？

• 遇到意外状况没有掉到情绪里，完全没有抱怨的想法，立刻就开始想解决方案，无论是面对我自己的事情还是支持别人，几乎条件反射的就会首先问这个问题：“现在这种情况，你打算怎么办？”
  我觉得自己对外界环境的接纳越来越充分了，相信我也可以对自己彻底接纳，接纳之后，能量就会全部投放到未来，人生要开挂啦！

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今天我可以更好 的是什么？

• 预判风险提前联系防范，别冒险赌自己一定能行。

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接下来做成什么我会比较满意 ？

• 巡检的同时，能把提问营的进度赶上，这几天事情太多了……

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【作息管理版块】

本周作息管理目标

• 23点 前入睡达成3天
• 睡眠时长7.5h 以上达成3天

昨日今晨睡眠时间记录

• 入睡时间：00:11
• 晨起时间：05:49
• 睡眠时长：05:38

达标进度

• 昨日早睡
  【未达成 】
  • 本周早睡已达成 1/3天
• 昨日睡眠时长
  【未达标 】
  • 本周睡眠时长已达标 1/3天

有什么想法？

• 有点忙乱到顾不过来，出差赶车，起早写复盘，提问营进度紧急……能做减法的先做减法，复盘可能要简单一些了

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【能量提升版块】

今天我想要感激欣赏 哪些人或事？

• 感激公交车上帮助我和请我帮助的人，感谢保护了我心中信任的出租车司机师傅；
• 感谢同事之间的相互关心，感谢王部长惦记我到达的时间替我操心能不能赶上午饭，感谢劲部长一直在帮我查找路线，不然这么远又完全陌生（百度地图只告诉我要去坐火车……），可能我真的不知道要花多少时间才能赶到了；
• 感谢余部长注意到了我等办理入住已经很长时间了，让我先办；
• 感谢苏苏用“完全不知道”的心态来提问我，帮我扩展思路。

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来来来，玩儿命自夸 时间到

• 不夸了，赶时间，赶紧写完了要下楼集合了。
• 鉴于上一条，我看到了自己的灵活，我有要事优先的意识，我进步了！

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【和自己待一会儿】

今天最想对自己说的一句话？

• 事情很多，进度紧急，但是不要慌，理清楚一项一项来，你可以做到的！

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【当日总体回顾】

当日价值投入时长：8.5h

当日满意度自评分：7/10分

ChangeLog

2020-06-04 08:17:26 更新 by 大谨