8月13日计划表
2022-08-12 本文已影响0人
恰尔德哈洛尔德
6:45左右起床☞晚上11点半必须睡觉
7:00运动【晨醒瑜伽+平板支撑】
7:40洗漱吃早餐 化妆 换衣服
8:10出门
8:30上班
8:45做课件 备课，做工作计划安排
12:00吃饭
13:00冥想+午休
13:30备课，学习歌曲《seasons in the sun》
15:00备课
18:00下班
18:30吃饭
19:00看书阅读
20:00玩手机
20:30跳操跳绳平板支撑
21:10洗漱
21:50笔记
22:30复盘
22:50睡觉
