《单核工作法》阅读输出

戒绝通知，这一小节主要是讲我们选择了任务a他是重中之重，我们就要专注做a的事，不要被其他的信息所打扰。如果我们被其他的信息打扰他就会拖慢我们的专注力。保持部分关注是低效率的行为。关闭手机，在规定的时间内去查看手机收件箱。直接没有信息打扰。就不会让我们在a任务上用意志力去做a的任务。

总的来说就是两点，一就是a任务，专心的做，即使有手机信息打扰瞄一眼的时间也会影响我们对a的任务的专注力，降低我们的效率。第二点就是关闭信息打扰，可以减轻我们意志力的专注。