【NLP技巧】牛头：如何将12条前提假设内化

2016-7-14 整理自牛头群聊。

提问：如何将12条前提假设内化

牛头：内化的方法，叫八观游神圈。

拿一张纸，中间写着你的问题。上下左右，以及四个角，分别写上八条假设。

然后想象它们是写在地上的，你一次踏到一个假设上面去，一这个假设的精神，来考虑你要处理的问题。比如问题是：我要考统计师。

1意焦假设：聚焦于目的，长处。我做这件事背后的目的是什么？我来做这件事，有啥长处优势？

2独特假设：这件事，有啥独特的地图（认识），跟其他科目来说，它的特点是什么？针对这个特点，我需要注意什么？

3复制假设：我要做成这件事，得有什么策略？如果我不知道怎么做，有没有人是擅长的？我要怎么向对方请教？

4效果假设：我一直以来的做法，有没有效果？

5灵活假设：我可以怎么变通？

6反馈假设：哪些我做得好了？哪些我没做好？我还需要做什么？

7选择假设：在现有的资源下，我已经尽力了。我肯定我自己已经做出的努力，也尊重他人做出的努力。

8假装假设：加入我一定能做好这件事，我会是一个什么样的身份与状态？那么，假设我现在就是如此，我做怎么样，怎么表现？

牛头的备注：我讲的这个，是美国NLP大学用来消化前提假设的做法。12条前提假设，代表的是12条观念。

提问：牛头讲的好像都是做事的假设，国内的12条前提假设偏重处理人的假设。

牛头：那是因为处理的问题是“事”，如果是人际关系，解读就不同了。

比如：

1意焦假设：对于我们的关系，我有什么目的？有哪些做得好了的？

2独特假设：对方有哪些值得欣赏的地方？

3复制假设：我可以从他身上学到什么？

4效果假设：如果我跟他沟通没有效果，那么他有哪些回应？是什么表情？说了哪些话？有没有弦外之音？

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像是第八条，在做事时，就用来假设自己能做好，用来提升自己的身份设定与状态。在人际关系中，就用来换框。这个遇到的事情不同，做法就有变化的。使用时，一般是取几条感觉跟自己要处理的事相关的，拿来实践，上面我选择那八条，是我自己习惯使用的。（牛大举个例子）不举例子了，自己发挥就好了，讲起来太长了。

ps：补充一点，我（王涛）当时在学习nlp初期是怎么运用实践的。我在开始的时候不知道怎么用前提假设，我用的是笨方法，就是连续几天总用一条假设，用着用着就差不多了。因为老师没教过怎么用，我就想到这一个，当时我不认为我找到了通往实践前提假设的捷径，所以我觉得算是笨方法，但比起没方法，这算不错的了，今天我看了牛头的那个群聊如何内化，觉得那个真是比我这个要好很多，我的像是打架，今天看到个大个子，我打他这个地方，明天我碰到另一个坏人，我继续用这一个招式打他，就这样一直用完这12条。牛头的这个，直接整合了这些前提假设，所以我觉得是更高层次的前提假设的运用。

2016-7-15补充：如何运用记忆术记忆这几条

（1）牛头的方法

牛头：我是用“前提假设”这四个字来记的。我用是标题桩。就是把“前提假设”这四个字，拆成八个桩。前，上面的“草”烧焦了——》意“焦”。

下面的“月”，想到“独月”——》独特假设。

提，左边提手，想到“扶”手——》“复”制假设。

下面的有一个脚，踢水“果”——》效“果”假设。

假，左边的人，做人要“灵活”——》灵活。

中间的部分，像是楼梯与房子——》房——》反馈

设，上半部分是一点与几，相当于茶几上的点心——》选择点心

最后一个“又”像夹子，用来记“假”装。

（2）本人的方法

我：我说一下我是怎么记忆的八观游身圈的。

我站在地板上站在中间位置，周围是八块地板砖，并用了八个场景或者图像代表这八条假设。

焦点假设，焦同叫，想象前面的第一块地板砖上有个人在尖叫。

后面，独特假设，独同竹，有一个竹子在我身后。

左边，复制假设，我想象有一个复印机在不停的滴滴答答的复印。

我在看看右面，是效果假设，有一个人在盯着对面的复印机哈哈大笑。

左前方，灵活假设，我还是站在中间，看到了一个做瑜伽的人非常的灵活，把身体弯曲成了一个圈，非常灵活自如。

右前方，想象有一个人在拿着两张卡，一个是对号一个是叉号，在向我反馈做对了还是做错了，反馈假设。

左后方，在右前方的斜对面，想象着对号，是对应的三岔路口前方的两条路，nlp有个技巧叫左右两条路，选择假设。

右后方，是有一个人，衣着非常光鲜，好像有一个成功人士，假装假设。