《写出我心》--普通人如何通过写作表达自己
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最近我常常一整天都在想写什么，从哪里开头，写哪些内容。起了床就想，上班路上也想，班上有空也想，一直到晚上，我写东西基本在晚上，从7-8点钟开始，断断续续写到12点-1点，写完以后，兴奋的睡不着觉，反复看好几篇，修修补补之后，心满意足的分享，睡觉。
但是毕竟岁月不饶人，几天熬下来，身体就不干了，眼圈也黑了，眼皮也肿了，这几天休息没写，虽然几天没有更了，但想法特别多，很杂乱，总不能形成完整的文章，非常着急。
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为了平复一下心情，今天我又拿出这本书——《写出我心》
封面
很喜欢这本书，原因是它在我有强烈的表达欲望，却不知如何下笔时，将我的表达由想象，第一次落到了纸上。
《写出我心》是我在网上查询如何学习写作时，看到的，读者的评价很好，于是买回来读，这一读就读进去了。这本书是一位美国女作家娜塔莉·戈德堡于30年前的出版的书，全书像邻家姐姐一样，缓缓的向读者讲述，一个普通人如何通过写作表达自己。
在写这本书的时候，作者已经有10年的禅修冥想经验，并且在很多地方教授过写作，她的书中，将写作和禅修的体会结合在一起，用很多生动的小体会，小故事，细腻讲述了一个普通人（不是写作大家，不用有写作功底，没有写作天赋，只是一个普普通通的人），如何开始写作，如何寻找题材、如何应对逃避和拖延以及如何突破瓶颈。。。指导读者通过写作了解自己，用笔表达生活中的细节，勾勒事件的过程，关注生命的细节。
《写出我心》1986年出版后，立刻登上畅销榜，成为北美学习写作人的必读经典，被列入美国高中读本，影响深远。
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我想说说，在这本书里，我受益最深的几点。
1）关于如果看待写作
这部分对我影响最大。
先说一说，我是如何理解写作的，在没有学习之前，我一直以为，只有那些文学功底深厚，诗词歌赋信手拈来，有创作天赋的人，才能配得上“写作”这两个词。像我这种，连小学作文都写不好的，离写作何止十万八千里。真的，一点儿也不夸张，我就是这么想的，很长时间，跟写有关的事，都是神圣的，不能触碰的，一遇到写，我就非常的焦虑。
书中：写作对每个人是平等的
“在写作这件事上，众生平等——无论你身处何方、来自何等社会阶层、是男是女、皮肤是什么颜色，都可以用笔去表达自己。”
每个人都可以写，每时每刻都可以写。通过写来觉察到自己的生活。
”当心灵的伤痛无法平复时，你可以开始写作； 当纷乱的思绪找不到出口时，你可以开始写作； 当满腔的心事想要找人诉说时，你可以开始写作； ……
打开朋友圈、微博、写作软件，或手中的笔记本，在任何能写作的空间，记下生命的点滴，我们将唤醒自己，觉察到正在体验的生活……
写作让我们可以重新认识自己，认识世界。
“人人都有想把自己的故事讲给别人听的愿望——或者在碌碌一生中，对我们所思、所感、所见、所闻的一种记录与觉悟。写作是一条小径，让我们得以在小径中和自己相逢、相知、相守。”
当看到这本书，我之前对于写作的偏见，和对它的巨大恐惧一下子就没有了，它完全颠覆了我对于写作的看法，原来，连我这样的粗人也可以写，哇塞！太愉快了~ 我已经不知道用什么词来表达了，就哇塞吧。。。
2）关于如何踏出第一步
我们所谓的左思右想，在这世界的中央，踏出积极的一步，在一团混乱的中心，采取明确的行动，只管写、写、写。
对于，写作，我的感觉是，踏出第一步，和踏出之后的很多步，一样的困惑，每次踏出，都会纠结，是先迈左腿呢，还是先迈出右腿？总感觉，如果想不清楚，就不能踏出那一步。
书中，作者的办法简单粗暴，只管行动，那就是写、写、写。
这一点，请教过写作老师沐沐老师，她也指导我，在没有系统想法的时候，先找一个中心点，有个开始，像是滚雪球一样，把这个球越滚越大。
我之后的两篇就是这么滚出来的。
必须想出办法让自己动笔，否则，洗碗盘或随便什么能让你规避写作的事情，都会变成天底下最重要的大事。总之，闭嘴，坐下来，写，就对了。
不妨使出各式各样无伤大雅的小伎俩，只是别陷入无止境的罪恶感、逃避和压力的恶性循环里。该写的时候到了，就写吧。
3）初学者的写作练习方法
这是一套很简便，又高效的写作练习方法。
采用定时演练的写作练习：可以替自己设定十分钟，二十分钟或一个小时，多久都行。重要的是，不管选定的时间有多长，都必须遵守以下规则：
1）手应当不停地写。（不要停下来重读你刚才写的那一行，那只是在拖时间。）
2）不要删除（那是在编辑，就算写出来的并不是你原本打算写的东西，也随它去。）
3）别担心错字，标点符号和文法（甚至别去管是否把字写出了格子，或超出线。）
4）放松控制。
5）别思考，别想着要合乎逻辑。
6）直捣要害。
对我来说，老师这种简便易行的方法，的确改变了我之前写了改，改了删的坏毛病，不管好坏，一口气向前跑，先写下来再说，先不要回头看。
后来的体会是，但凡能一口气写出来的，基本上还能看得过去。
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有了这本书的指导后，我希望能参加一个写作班继续学习。加入好报写作营的第一天，我写了《很想学好写作》。从报名第一天到现在，我的心中都充满了想学好它的愿望，有时那种感觉，就像是肺里憋着一口气，总感觉有点儿用力过猛。
今天是参加好报的写作营23天，算这篇一共完成了10篇，距离要求的每天一篇500字有很大差距，其中各种原因，就不为自己辩解了，会继续努力的。
晚上10点多，我还坐在电脑前努力码字，老公孩子和我互祝晚安，老公看过来的眼神中，透着不可思议和赞赏，很让人受用，明天早上好歹都要弄出一篇来了。
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本书作者：娜塔莉·戈德堡
我的写作老师：报大人
以上是《写出我心》的作者娜塔莉·戈德堡和我的老师报大人，这本书作者娜塔莉·戈德堡是一位美国女作家，她是诗人、画家、作家和书写教练，和报大人很相似，报大人也是能写能画的全能老师，不仅如此，报大人还会做生意。（今天刚才发现，有一个“报大人的店”，里面有不少东西）。
