工作一个月总结

这一个星期我是能够明显感觉到自己心态的波动。在和领导成功地汇报了一个月的工作内容后，我明显能够感觉到自己飘了，加上之后中秋节小长假的到来，整个人处于一种非常放松的状态。不想工作、想要拖延甚至放纵。而且最近在这种慵懒的氛围中，自己刷抖音的时间也增加了，动不动就刷一个半小时，到半夜1点半，自己的注意力也严重受到了影响。

我觉得自己退步有两个原因，其中最后一个最为重要：

1）、自己忙碌了很长一段时间，身体和心里需要放松一下。这一个月来，虽然说进度上有很多不如人意的地方，但是整体上还是以飞速发展的方式向着前方前进的，过程中必然也给了自己的内心很大的压力，很多次晚上打车回去的时候自己都想要呕吐。其实很大程度上就是自己还没有找到让自己舒服工作的方式，我觉大高强度的工作和高质量的生活是不矛盾的，但是一味的最求每天的进度，加上职场环境的压迫，就会让自己忽视自己的生活，让自己感觉疲惫。至少我觉得每天都专一地只搞代码或者只看论文，就会让自己的大脑很匹配，结合起来看也许就会更好。

2）、没能做到宠辱不惊。我需要别人的表扬和别人的认可。但是被别人批评后我的自尊会受到打击，会需要很长的时间去修复自己破碎的心灵。在被别人表扬后，感觉对于我而言共呢个是一种灾难。一是会觉得自己承受不住别人的赞美和表扬，会觉得自己配不上。二是一旦自己接受了自己被别人表扬的事实，就会陷入一种我比别人强的“蜜汁自信”中，这样心态很难不让自己飘起来，做出很多很蠢的傻事，让人讨厌。其实承受不住表扬很可能是自己内心深处有对自己的质疑，觉得“我不好”。一旦被表扬就会打破原来自己的认知，就像久旱逢甘霖或者乞丐被打赏了100块，立马躁动起来。其实根本原因还是自己没能建立起以成长为核心的价值观，内心还是或多或少觉得结果或者别人的评价更为重要。虽然在刚进入职场的时候，重视自己的成果是非常正常的，但是这样必然会导致更多的焦虑感。一个月的时间就发现自己存在这样的状态，显然是好事。发现错误的成本很低，改正错误的成本也会低一点。慢慢地需要将自己的心态进一步强化成以成长为导向，将结果作为一种成长的附属品，做到长期建立正向的反馈系统，加强自己的自我稳定性。