世界500强企业里不安分的女孩

       

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        女，26岁，本科学历，世界500强企业任职。

        咨询目标：状态不佳，心情不好是常态，对工作有严重的抵触情绪，希望改善。

        自述：大学毕业后进入父母所在企业，被外派边远地区锻炼，工作五年后才能调回省会城市，目前已经锻炼四年；

        工作单位地处偏远，实习期在营销岗位，领导要求不停打电话联系客户，非常反感；目前工作岗位在行政，事多、杂、乱，一人身兼数职，感觉累、疲惫，自己特别不愿意，多次想离职，父母坚持不同意，感觉自己脾气越来越差，易怒、冲动、情绪偶而会失控；

        客观原因分析：国企体制不接受，工作岗位都逐一试过，各种不适应；工资收入不高，待遇也一般；还有个人性格原因，从今年（2017）6月份开始，特别容易发火，脾气暴躁，看什么都烦，进办公室就特别难受，以至于现在一想到上班心情就不好，很小的事情都会发火；爱哭，自己觉得都是工作引起的；还有一年可以调回来，担心自己撑不下去；即使回来，还是在体制内，很多东西还是一样，很担忧；有时候想长痛不如短痛，辞职算了，父母劝解，忍忍，再忍忍就过去了；

        今年（2017）父母说：“哎，你要实在忍不了 ，就辞职算了！”自己知道他们的意思，实在没有办法就辞职吧，但是还有一年就可以调回来，又开始犹豫，有点不甘心；对父母对自己都有点生气，早知现在的情况，为什么耗了四年？又知道他们也是为自己好，所以很矛盾、很纠结，不知道该怪谁！

        还有一个原因，单位最近辞职的人特别多，每个月都有，有新入职的，也有工作时间较长的，对自己也有影响。

        以前还能调节情绪，没有现在严重，最近一想到工作，特别特别烦，想到上班，晚上睡觉都受影响，经常请假。

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        咨询过程中，来访者一直处于焦虑状态。

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        问：“目前的状态已经严重影响生活和工作？”

        答：“是，是严重影响！”

          问：“我们确定一下，今天需要解决的是离职，还是怎么调整接下来继续工作的心态？”

        答：“解决继续工作的心态！把这段最难的时间渡过去！”

        问：“有试过想办法改变吗？”

        答：“试过，弹吉他、练字、跑步，有点效果，但不是特别明显；想到还有一年才能离开，觉得熬不过去。”

        问：“到目前为止，有为离职做过哪些准备？”

        答：“想考研究生，但是没成功，现在上MBA，所以有时候需要请假；”

        问：“学MBA的原因是？”

        答：“辞职以后找工作，机会更多吧！”

        问：“假设现在离职，想好去做什么吗？有可能的状况是什么？”

        答：“还没想好做什么，无非三种情况，一种比现在好，一种不如现在，还有一种和现在差不多！”

        问：“三种结果都可以接受吗？”

        答：“可以！”

        问：“其他人辞职对你的影响是？”

        答：“大家都辞职，证明体制有问题，不适应就不是我的问题！”

        问：“工作中的问题，例如需要走很多流程，是领导人为的？还是制度要求？”

        答：“制度要求，领导也没有办法，这就是国企，体制的特色。”

        问：“换个单位会怎样？”

        答：“不好说，估计大企业、正规单位也都一样吧！”

        问：“你现在的感受是？”

        答：“如果可以，还是暂时不辞职吧！”

        问：“我猜你在这个单位可以进入倒计时？”

        答：“就是倒计时，还剩一年。”

        问：“做道题试试？一年多少天？节假日休息可以保证吗？”

        答：“365天，节假日可以休息，我们正常双休；”

        问：“一年双休大概有多少周？减去节假日实际工作时间有多久？”

        答：“一年53周，106天，请假差不多30天左右，还有假期等等，实际工作时间200多天吧！”

        问：“现在有什么样的感受？”

        答：“觉得好像上班时间不是特别长，感觉好一些；”

        问：“还有吗？”

        答：“第一，思路好像清晰了，找到问题的关键点，心态调整好走与不走都可以选择，换个环境不一定能改变心情；第二，剩下的一年似乎也没那么可怕；”

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        咨询结束时，教给来访者一些管理情绪小方法，帮助她在情绪不好，状态不佳时快速调整。