让你快速有效提升自信的13个方法（立竿见影）
其实大多数的人在生活当中都有过自我批评和自我反省的时刻。我自己有时候就会处于对自己的自我批评太过度，以至于我们在他人眼里会显得不那么的自信。比如，那些即便是被公认的相当漂亮的美女也会抱怨自己的外表，而科学家、教授则抱怨自己太蠢。不管是外表还是智力，人们对于自身的不满往往是存在不确定性的。
这次综合给大家整理了13个增加自信立竿见影的方法
1.自信的样子
让你快速有效提升自信的13个方法（立竿见影）
弯腰是给人不自信的一种迹象。所以当你要开始讲话的时候，最好能够伸直背部站立，又或者是在椅子上坐直。在言语过程当中，要注意声调。平静深沉的声音不仅可以说服你的对话者，也可以说服你自己。另外，作为一个自信的人，在讲话的过程当中，并不会一直走来走去，将一只脚的脚趾放在另一只脚上。
只要你的外表姿态正确，你的大脑将明显地对面部表情和姿势做出反应，使其逐渐占据主要位置。你自己也就会一点一点地相信了自己的自信。
2.从言语之中删除不确定标记
让你快速有效提升自信的13个方法（立竿见影）
“我可以...”、“似乎”、“我认为...”、“可能”等等带有不确定因素的言语应当尽可能的禁止掉。因为这类词语会给人一种你没啥安全感的感觉。你可以慢慢的联系，如果刚开始，你还是想要说“不确定”的词语，你可以暂时停止讲话。沟通时的沉默和短暂思考会被对话者视为真诚的一种行为。
3、发现自己的优势
让你快速有效提升自信的13个方法（立竿见影）
举个例子，比如你觉得你自己的牙齿很难看。为了重新创造自信，你可以照照镜子，看看你那传神的眼睛、皮肤光滑、愉快的笑容。渐渐你便会明白，你的整个面部完全是和谐的，牙齿并没能破坏什么。
4、远离那些会破坏你信心的人
你和你的朋友在一起的时候，她是否会经常谈论到关于你的外表方面的负面问题呢？如果是这样的话，你的低自信很可能与其有很大的关系。你应当重新定义你与友人的关系。那些寻求与其他人相比有利于自己的人，他们自己也有严重的心理问题。但你也会受到他们的影响。
5、谈谈你的优点
让你快速有效提升自信的13个方法（立竿见影）
你可以尝试在生活当中，把你的每个阶段的成就记录下来。记住你自己的优点，这样也可以增加你的自信。
在我们的社会中，通常并不习惯将自己的成就与他人进行交谈。我们担心他们可能会认为这种行为是在进行吹嘘。然而，你在实事求是、毫无吹嘘，且没有任何谦虚的情况下告知你的成就，也是在和他人告知你的价值。
6、坚持你的意见
让你快速有效提升自信的13个方法（立竿见影）
你对任何问题都有坚定的立场吗？如果没有，那么值得一试。当然，我们的意思不是让你拒绝去倾听别人的意见。但你可以把你的意见放在首位，你给自己设立一个坚定、平衡的立场，并且不会因为随机的人的话语而产生波动，这样就会让你变得更强大了。
7、承认错误
仔细思考在你身上发生的错误有哪些。根据你在每种情况下得出的结论，去接受它，并思考如何不让其再犯。如果你不愿承认自己犯下的错误，又或者总是将错误抛之脑后，它们将时不时的出现并摧残你的自信心。
8、抛开男女成见
你可能会觉得女生应该就是保守和谦虚，而男人就应当强悍和足够坚强。但关于男女的刻板印象通常是很容易影响到一个人的行为交际的，从而影响到自信心。
9、照顾好自己的健康
让你快速有效提升自信的13个方法（立竿见影）
或许很多人并不知道，如果你照顾好自己的健康，并且进行健身锻炼。随着生活方式的改变，身体的健康化，你也会变得越来越自信。
10、戴一些饰品
让你快速有效提升自信的13个方法（立竿见影）
作为女性往往拥有更多可以改善自己外观的地方，比如饰品。每当你感到困惑或不确定的时刻，你可以戴上一件与某一个成功的时刻相关的饰品，这样就可以让你对自己自信的怀疑感消失。
11、不轻易改变决定
让你快速有效提升自信的13个方法（立竿见影）
类似于“没有什么衣服可以穿”这样的选择性问题，在每天早晨似乎都在折磨着世界上的不少女性。心理学家建议停下来考虑自己第一个出现的想法。即使你后来发现这件服装不适合你，也一定要穿上它。如此一来，你就会变得越发果断，并且会更为考虑清楚行事。即使在小事情上也要学会尊重你自己的选择。比如，你不要去向服务员询问餐厅的建议。
12、确定妨碍你实现目标的因素
拿一张纸写下你的目标。然后将那些会阻碍你的消极因素记录下来。然后告诉你自己，你很坚强、漂亮，你可以成功等等话语。
13、将你的缺点和名人挂钩
让你快速有效提升自信的13个方法（立竿见影）
你的牙齿有些弯曲？你的腿部过短？而这些都成为你不自信的因素了？那么，你可以仔细的看看和你有相同缺点的名人。这样的话，你就会明白，这些缺点都不算什么。因为那些名人依然自信和成功而且甚至还可以成为增加自我标签的因素，让人觉得更容易被记住！
