写写自己的减肥之路吧。
2016-12-25 本文已影响0人
嘟嘟1004
在今年减肥成功前，我根本就没想过自己可以做到这么瘦，可以坚持下来那些以前根本不可能完成的任务。所以说这也算是一个小小的成就了，就拿出来分享一下。
去年的6月我参加高考，由于为了考试，家里各种给我吃好的，生怕把我饿着耽误考试，所以那会的我天天吃的很多，高考前体检，体重为105.6KG .
写写自己的减肥之路吧。
看到那会的自己我现在都害怕，其实很多人也说我前面还挺可爱的，但是大一刚开学我却被查出了脂肪肝，这才让我真正的下了决心减肥。
今年的3月，我正式开始了自己的减肥之路，通过每天跑步和过午不食，成功的在清明节减到了88KG ,但是从那会开始，我发现自己跑的更多了可是减的更少了。幸运的是我遇到了keep 这个软件，它真的是我的大恩人，通过使用keep 做hiit ，五一我成功到了84公斤，端午节更是努力到了78公斤，又经过两个月的坚持，最终体重稳定在了69公斤，我身高177虽说不高但是这体重我觉得也比较合适啦。
写写自己的减肥之路吧。
现在体重一直在68左右，通过减肥不但增强了自己的毅力，而且也学会了少吃，逐渐适应之后就觉得少食多餐最健康，特别是晚上一定少吃，还有就是每次吃东西可以慢一点，而且吃之前喝一些水，增加自己的饱腹感。至于锻炼，那真的只有用了keep 你才能知道啦！
