如何看待那些暂时做不到的事？06122019

身为凡人，我们就是会碰到各种各样超出我们能力范围内的事情，比如，我学了一个月的docker，还感觉没有入门；努力好多年，与陌生人交流，还是会紧张，等等。那么，我们应该如何看待这些我们暂时做不到的事情呢？

1、转变心态

我刚入职一家新公司，新环境新同事，虽然一切充满新意，但因为种种原因，自己和同事之间基本没什么交流，就好比两条平行线，没有交点。不管同事聊得多么热火朝天，而我总是一个人，有时会感到很孤独。我有想过怎么去融入进去，但发现很困难。

后来，我索性放弃了这种想法，抱有一种“既来之则安之”的心态，努力做好我的工作。

突然之间我意识到，其实一个人也挺好的，可以静静地敲代码，不受他人打扰。我也意识到，我的主要工作是敲代码，代码敲不好，嘴巴再甜也于事无补。相反的，嘴巴笨点，但能敲代码能做成事，久而久之也会有人欣赏你。

用心理学中ABC理论的说法，人的情绪变化，不是因为事情本身，而是来自于对待事情的态度，也就是说，转变看事情的态度，就可以转变心态。

2、尽人事听天命

每当我遇到超出我能力范围内的事，我就会慌张，心会乱，说话会语无伦次，但很快的，我又问自己：虽然这件事无法完成，但你能完成的有哪些？我把注意力集中在那些我可以做到的事情，至于那些我做不到的事情，那就听天由命吧。按照圣经里的说法：万能的上帝，让我接受那些无法改变的事情，让我改变那些可以改变的事情，最后，万能的上帝，请赐予我分辨两者的智慧。

举个例子：在马拉松比赛中得奖，是超出我能力范围内的事，但每天跑2公里，却是我能做到的；成为技术总监，是超出我能力范围内的事，但每天敲代码，每天学习新知识，却是我能做到的。

3、让心静下来

你是否有过这样的体验，当你心情烦躁时，你无法思考，无法做点有难度的事，你还会发脾气闹情绪，你无法控制自己，就好比一辆刹车失控的大货车，随时都可能闯祸。但是，当你的内心平静下来，原本你认为很困难的事，也简单了，因为你获得了掌控力，就好比你控制住了失控的大货车，想开去哪里就去哪里。那如何让心静下来？——做你喜欢做的事。

比如说：阅读，正念冥想，或则一些业余爱好，有人说，我喜欢玩游戏、看肥皂剧、喜欢吃吃吃，当也没让自己的心静下来，相反的，看完电视后，心更空虚了；吃完大餐后，罪恶感更深了。

做自己喜欢做的事，有一个前提，你是否主动集中注意力。阅读、冥想、或者类似学吉他这样的业余爱好，是需要学习者全身心投入的。人一旦进入心流状态，心会平静下来，大脑开始活跃，灵感层出不穷，此时的困难也变得相对容易了。

而玩游戏看肥皂剧，不能让你的心静下来，是因为你没有主动集中注意力，而是把你的注意力贡献给了别人，也就是说，你的注意力被游戏、被电视剧牵着走。

再说说我自己，每当我发现自己心慌意乱的时候，我就会阅读，过了一个小时，心就平静下来，这一招屡试不爽。

每个人都会遇到超出我们能力范围内的事，我们可以通过转变对事情的态度，来转变我们的心态，改变能改变的，接受不能改变的，最后，通过做一些自己喜欢的、能让自己沉浸于其中的事，让自己的心平静下来。